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糖尿病睡凉席都有哪些讲究?

2017-09-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友由于机体免疫力较差,如果在使用凉席过程中皮肤擦伤,很容易引起皮肤感染,而感染后血糖会应激性地升高,加重病情。

  糖友由于机体免疫力较差,如果在使用凉席过程中皮肤擦伤,很容易引起皮肤感染,而感染后血糖会应激性地升高,加重病情。

  为避免这种情况出现,糖友使用凉席时,需注意以下几个方面:

  1、选择质地柔软的亚麻凉席或草席,使用前检查凉席表面是否有毛刺,以免擦伤皮肤。

  2、经常清洗和消毒凉席。凉席的缝隙中容易滋生螨虫,应做好清洁工作,可以用开水浸泡,刷洗干净后晾干,或者用流水冲洗后放在阳光下暴晒2小时。此外,建议糖友每天用湿布擦凉席,以除去汗渍。

  3、夜间气温较低时,可在凉席上铺上一层纯棉的床单,避免皮肤直接接触凉席。夜间睡觉最好盖毯子或薄被,尤其注意肩膀、脊椎和腹部等部位,以免受凉。

  4、每次睡醒之后,检查身上是否有擦伤。

  5、糖友不宜频繁更换凉席。

  糖友在哪些情况下睡凉席需谨慎

  1、受寒着凉,或者身体有其它不适时,尽量不睡凉席。

  2、体质虚弱和胃寒者不宜睡凉席。

  3、皮肤有伤口或严重感染时,不建议睡凉席,即使睡,皮肤损伤处应避免受压。

  糖友为什么慎用竹枕?

  夏季天热,机体出汗较多,血黏度相对较高,睡眠过程中,输向大脑的血流变得较为缓慢。

  竹子天然具有清凉品性,使用竹枕,头部容易受凉,(尤其是老年糖友),在一定程度上回导致脑部血管收缩,血流量减少,从而诱发脑部疾病。如果室内开空调,会使竹枕温度更低,对于有脑部疾病者,无异于雪上加霜。

  如果实在想用竹枕,建议在室温正常的情况下,或者午休的时候使用。

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