据说糖友看到这两句话心情立刻好了！

　　我很好，你才有病呢！

　　相关专家给健康制定了一套公式，既健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息。

　　看完以后，我猛然发现，若按照这样的说法，这世界上健康的人还真不多。

　　但是，如果论概率的话，有一个群体健康概率更高些——那就是我们的糖友。因为我们糖友更能够做到合理饮食、适量运动，尽量保持情绪稳定和好的休息。

　　但是普通人很难做到，为什么？我分析主要的原因应该是我们糖友对健康有清晰的目标，比如我们会关注饮食、运动、休息、情绪对血糖的影响！有了目标就有了健康生活的动力。

　　这个清晰健康目标，普通人好像没有，如同没有了红绿灯的马路和没有紧箍咒的孙悟空，常常不受控制，混乱不堪。所以生活上放任自流，放纵食欲，好吃懒做，熬夜贪睡……以刚才的公式来说，这才是"不健康"！

　　怎么这么瘦，怎么什么都不敢吃，怎么不喝酒，怎么不熬个通宵……你是不是有病？下次再听到有人这么说的话，我们可以回一句“我很好，你才有病呢”！我相信你脱口而出的这句定是至理名言。

　　活在当下

　　记得有一个公案：

　　五祖法演禅师门下有3个杰出的弟子，佛果克勤、佛鉴慧勤、佛眼清远，时人号称“三佛”。

　　有一天，法演带着3个弟子，在山下的凉亭夜话。回寺的时候，灯突然灭了。在黑暗中，法演叫每一位弟子说出自己的心境。

　　佛鉴说：“彩凤丹宵。”

　　佛眼说：“铁蛇横古路。”

　　佛果说：“看脚下！”

　　法演当场给佛果印可（即认可、许可的意思），说：“将来能传扬我的宗风的只有你呀！”后来，佛果克勤禅师果然使宗风大盛。

　　“彩凤丹宵”带给人美好和喜乐，“铁蛇横古路”带给人的是恐惧和危机感，但这都不是真谛，真正应该着眼的是脚下，是走好当下路。

　　或许我们面对糖尿病如犹如无灯黑夜！有人恐慌，生活在焦虑当中，有人不知其害放任自流，生活在盲目中。两种做法都不如看当下。

　　所以，活在当下才是最佳选择，不必担忧未来，不必懊悔过去。你每天想做的就是，怎么吃更好，怎样运动更快乐，怎样睡一个好觉，怎样保持好心情、怎样把工作做好……总之：忘记糖尿病，记住健康快乐生活。