寒冬腊月，窝在家里玩电游

2017-09-08 来源：糖尿病天地标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：冬天天气寒冷，大家都不爱出门，尤其是晚上吃完饭，外面已经天黑了，有时候还有大风，出门运动确实困难重重，糖尿病患者因为这种天气出门运动一不小心着凉感冒了，得不偿失。因此，寒冬腊月可以选择在室内运动，窝在家里玩电子游戏就是个不错的选择。

　　冬天天气寒冷，大家都不爱出门，尤其是晚上吃完饭，外面已经天黑了，有时候还有大风，出门运动确实困难重重，糖尿病患者因为这种天气出门运动一不小心着凉感冒了，得不偿失。因此，寒冬腊月可以选择在室内运动，窝在家里玩电子游戏就是个不错的选择。

　　最近，一项医学研究称，玩运动类的电脑游戏可以帮助2型糖尿病患者更好地控制血糖。当然这里所说的运动类电脑游戏和平常我们常玩的那类电脑游戏区别很大。

　　该项研究招募了220名糖尿病患者作为研究对象，让其中一半的参与者每天玩半个小时的WiiFitPlus游戏，坚持三个月后发现这些参与者不仅减轻了体重，同时还将自身血糖水平控制在一定的范围内。接下来，让另一半参与者按照同样的方式操作，发现他们的身体状况也发生了类似的改变。由此，专家表示，任何形式的运动对人体健康都是有益的，并且有一部分运动能够让人们从中获得更大的益处。

　　WiiFitPlus游戏是一种借助Wii平衡器，由电脑模拟，用大屏幕液晶显示器播放真实场景的健身游戏。玩家在进入游戏之前，系统会要求玩家输入个人体重和出生日期，以得知玩家在锻炼前的健康状况。之后，系统会要求玩家进行一次平衡能力的测试（由10种不同平衡力测试中随机选出来），以实际年龄和平衡测试的结果来测量出玩家的平衡年龄。完成以上的初步测试后，玩家就可以自由设定目标来锻炼。每当完成一个游戏后，系统除了会显示玩家的得分和排名之外，还会显示玩家消耗的能量指数。这款游戏的健身形式多种，有瑜伽、肌肉锻炼、有氧运动、平冲运动等多种形式，通过饶有兴趣的运动方式让糖尿病患者枯燥的运动变得有趣起来，您不妨一试。