糖友夏日七步防晒法

2017-09-07 来源：糖尿病天地标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“冬练三九，夏练三伏”并不适合大多数糖尿病患者，夏季10~15时应尽量减少外出，即便外出日晒时间不能超过30分钟。

　　1．择时而出

　　“冬练三九，夏练三伏”并不适合大多数糖尿病患者，夏季10~15时应尽量减少外出，即便外出日晒时间不能超过30分钟。

　　2．防晒护理

　　准备长时间的呆在户外的患者，建议事先涂抹SPF至少50的防晒霜。

　　3．保护眼睛

　　为了避免阳光中的紫外线损伤眼睛，夏季外出必须佩戴太阳镜，尤其是有视网膜病变或白内障的患者。

　　4．保护伤口

　　如果存在足部溃疡或其他部位的皮肤有损伤，应避免阳光照射，可用清洁敷料覆盖。

　　5．检查双足

　　糖尿病患者应避免赤足，尤其是血糖高、神经病变、血循环差的患者。有些神经病变患者即便足部因长时间处于热沙中造成二度烧伤，仍然没有感觉。因此，每晚进行认真的足部检查非常重要，小的水疱或擦伤可涂抹抗生素软膏后进行包扎，如发现开放性或难以愈合的损伤，应立即就医。

　　6．检查药物

　　很多药物可能会增加患者对阳光的敏感性，如磺脲类降糖药、抗生素、利尿药、抗精神病药等。如果服用此类药物时应尽量减少日晒。

　　7．及时治疗

　　皮肤被晒红脱皮时，要立即进行处理，避免开裂和感染，除了涂抹护肤霜，还可以用芦荟汁、牛奶或淡盐水进行湿敷。

　　温馨提示：炎热潮湿天气中，出汗较多，使用胰岛素泵的患者应注意检查胶布是否出现松动，及时更换新胶布或选用防水胶布，以免造成针头脱落引起血糖升高。

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