糖友故事——再强健的身体，也可能会生病

2017-09-05 来源：糖尿病天地标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：高个子大嗓门的解恒进大爷今年67岁，患2型糖尿病已经11年了。他说，2004年那年他56岁，当时眼睛不知道怎么回事出现眼底出血，看东西也模糊了，去医院检查，医生说，血糖高，是糖尿病引起的！当时解大爷并不相信医生的诊断，他说自己的身体一直都非常好，在上学时还通过了飞行员体检，所以他一直认为自己是“飞行员身体”，不会得病。

　　我是“飞行员身体”，不会生病！

　　高个子大嗓门的解恒进大爷今年67岁，患2型糖尿病已经11年了。他说，2004年那年他56岁，当时眼睛不知道怎么回事出现眼底出血，看东西也模糊了，去医院检查，医生说，血糖高，是糖尿病引起的！当时解大爷并不相信医生的诊断，他说自己的身体一直都非常好，在上学时还通过了飞行员体检，所以他一直认为自己是“飞行员身体”，不会得病。

　　解大爷是黑龙江人，有着东北人说话办事的爽朗与豪放，由于女儿一直在北京工作后来在北京成家有了孩子，便把他和老伴叫来北京，帮忙照顾小外孙。所以解大爷2009年从老家黑龙江搬到了北京生活，从此他的生活发生了巨大改变。

　　来到北京后，解大爷的眼病一直在加重，最后在女儿的陪同下，在北京同仁医院通过激光手术遏制住病情，但视力却再也不能恢复到从前了。通过眼睛手术之后，解大爷开始明白，自己年纪大了，不再是所谓的“飞行员身体”，人老了，都会生病。解大爷此时已经从多数糖尿病患者起初的否认心理逐渐转变为慢慢接受生病的事实。

　　人生新天地，始于学习糖尿病知识

　　解大爷说起他学起糖尿病知识的起始，也觉得是一件很巧合的事情。他说，他记得很清楚，那是2009年，当时女儿很关注他的身体情况，带着他去医院检查，空腹血糖竟然达到了13.6毫摩尔/升，医生都吓了一跳，当时医生要求即刻住院进行糖尿病强化治疗，可他并没有意识到糖尿病的真正危害。

　　巧合的是，当天医院有一场关于糖尿病并发症的讲座，他便去听课了，听完医生讲座后，解大爷的心情一下子就跌到了谷底，此时他才知道，原来糖尿病有如此多的并发症，高血糖不止会损害眼睛，竟然还会影响到肾脏、神经、双脚，严重时可能还会截肢！解大爷当天乖乖的入院接受治疗，在空军总医院住院强化治疗14天后，血糖基本控制平稳，从此他开始关注糖尿病知识。在了解了一定的糖尿病知识后，他的心情逐渐好转，因为此时他知道，糖尿病并发症虽然可怕，可只要把血糖控制好，积极接受治疗，就可以控制并发症出现。他说，学习糖尿病知识让他豁然开朗，生活从此进入一片新天地。

　　糖友领袖，助人利己

　　如今解大爷被糖友们尊称为“糖友领袖”，因为他不仅自己在积极控糖，治疗糖尿病，也为其他人树立榜样，帮助其他糖友渡过难关，大家共同进步。

　　解大爷和笔者讲起了他曾经帮助过的一位糖友。在一次糖尿病活动中，一位患有糖尿病的阿姨和他说，“我不想活了，我的糖尿病太严重了，我每天都不敢吃不敢喝，一直在运动，血糖就是降不下来……”笔者到这句话时，心猛然一颤，难受极了，赶紧追问解大爷是如何帮助这位心理负担如此沉重的阿姨渡过难关的。解大爷说，他当时召集了十几位糖友组成小组会议，商讨帮助这位阿姨的对策。当时大家觉得这位阿姨的心理负担太重，这也许是她血糖降不下来的最大原因；另外这位阿姨每天运动3个多小时，运动量有点过大。于是在大家的开导劝解之下，这位阿姨的心理负担逐渐减小，每天运动1个小时，血糖竟然逐渐达标了！

　　心理负担对血糖的影响很大，解大爷和一群热心糖友成功帮助了一位有轻生念头的患者渡过心理难关，解大爷说如今这位阿姨乐观开朗，血糖也控制得很好。他说能给其他糖友带来一些帮助，让他觉得很开心，使生活变得更加有意义。

　　良好生活方式，还您健康

　　他对自己现在的身体状况也很满意，1月6号在医院测的空腹血糖是5.8毫摩尔/升，糖化血红蛋白是6.1％，血压和血脂也基本达标。谢大爷笑着说，血糖能够控制达标，还是跟良好的生活方式分不开的。

　　原来解大爷学习糖尿病知识了解到，糖尿病患者的饮食要合理，要适当减少碳水化合物、油脂的摄入，多选择富含膳食纤维的食物，为此他便为自己制订了合理的饮食方案。解大爷说，我和家里人的饮食是分开的，我的一日三餐都是自己亲手准备，因为我要保证每天低脂低盐的饮食。说到其中的奥秘，他笑着说，我午餐和晚餐都要吃三个菜，但是我都是选择炖菜、蒸菜、凉拌菜等吃法，很少吃炒菜，而且我严格控制每天的食盐摄入量，为此还特意准备了盐勺，保证每天的食盐摄入量不超过6克。解大爷还说，喝粥容易造成血糖升高，但是老人喝点粥对胃好，所以我每天早上会将几种米混着煮粥喝，这样便能很好的控制餐后血糖。

　　随后解大爷便讲起了他的运动经验。每天早上都要散步40分钟，之后会用小区内的健身器材锻炼半个小时，午餐后也要散步半个小时，谢大爷很是自豪地说，“运动我从来没有间断过，保证每天都要动，哪怕下雪下雨也要锻炼！”谢大爷坚持不懈的精神很值得我们学习，也为很多糖友树立了榜样，但是在此我还是想提醒糖友们，运动要把安全放在第一位，如果天气不好，糖友们最好把室外运动改为室内运动，如果因为雨雪天气运动而受伤，就得不偿失了。

　　给糖友们的建议

　　所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，谢大爷很清楚自己得糖尿病的原因。他回忆说，当时所在单位效益不好，自己压力很大，工作应酬也多，一顿饭喝上一斤多白酒都是经常的事，大家都知道，过量饮酒不利于身体健康，还容易造成血糖波动。他说自己原来也不爱运动，虽然个子高但体重也曾经飙升到210斤，如今的体重已经下降了20多斤。他说，都是这些不良的生活方式导致他患病，最后他给大家的忠告就是，一定要定时体检，当时单位每年都会定期体检，但他从来没有参加过，因为他一直认为自己是“飞行员身体”，所以奉劝大家一定要爱惜自己的身体，定期体检。