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什么是足跟痛?

2017-08-31 来源:和健讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:足跟痛,其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,不红不肿,行走不便,甚至无法行走,又称脚跟痛。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起,发病多与慢性劳损有关,往往发生在长时间站立或行走的工作者,长期、慢性轻伤引起。

   足跟痛,其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,不红不肿,行走不便,甚至无法行走,又称脚跟痛。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起,发病多与慢性劳损有关,往往发生在长时间站立或行走的工作者,长期、慢性轻伤引起。

 
  足跟痛的治疗必须依据临床方案而行,或中医膏敷,或西医外科手术、发散式冲击波理疗,视具体情况而定。
 
  如何预防足跟痛?
 
  一、青少年足跟痛或跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
 
  二、老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。
 
  三、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。
 
  四、类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。
 
  五、外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
 
  足跟痛患者平时应注意些什么?
 
  一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;
 
  二、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤;
 
  三、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;
 
  四、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛;
 
  五、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;
 
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