您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病食谱|木耳拌黄瓜

糖尿病食谱|木耳拌黄瓜

2017-08-25 来源:和健讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜每百克热量为15千卡,属于低热量、低脂肪、低糖食物,很适合糖友食用。木耳每百克热量205千卡,有助于调节胰岛素分泌,辅助降低体内甘油三酯和胆固醇水平。

   木耳拌黄瓜


  材料:
 
  黄瓜150克,木耳50克,香油、醋盐各适量。

  做法:
 
  1、将黄瓜洗净,切片备用;木耳泡发后,洗净,撕成小片。
 
  2、用沸水将木耳焯一会儿,捞出放入黄瓜中,加入适量盐、醋、香油,调拌均匀即可。
 
  营养师点评:
 
  黄瓜每百克热量为15千卡,属于低热量、低脂肪、低糖食物,很适合糖友食用。
 
  木耳每百克热量205千卡,有助于调节胰岛素分泌,辅助降低体内甘油三酯和胆固醇水平。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝