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您离糖尿病“专家”还有多远?(上)

2017-08-21 来源:糖尿病会传染  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多老糖友都认为自己久病成良医,可事实真的如此吗?下面我们就先来做个测试,看看您对自己的疾病是否有足够的认识,您到底是处于新人阶段还是已经达到专家级别了呢?

   很多老糖友都认为自己久病成良医,可事实真的如此吗?下面我们就先来做个测试,看看您对自己的疾病是否有足够的认识,您到底是处于新人阶段还是已经达到专家级别了呢?

 
  1.您是什么类型的糖尿病?
 
  2.糖尿病治疗的五驾马车是哪些?
 
  3.您每天所摄入的食物总能量不能超过多少?
 
  4.您每周的运动时间不能低于多少?
 
  5.糖尿病主要的慢性并发症有哪些?
 
  6.您的血糖控制目标是多少?包括空腹、非空腹和糖化血红蛋白。
 
  7.您是否合并有其它的代谢异常或病变,如高血脂、高血压、冠心病等?
 
  8.您的血压、血脂控制目标是多少?
 
  9.您所使用的降糖药是否有发生低血糖的危险?
 
  10.低血糖的诊断标准是多少?发生低血糖后的应对措施有哪些?
 
  11.您是否是心脑血管疾病的高危人群?如果是,您是否在服用阿司匹林?
 
  12.清晨空腹血糖升高的原因可能是什么?
 
  13.您多长时间该去医院复查一次,查什么?
 
  14.您目前的的治疗方案是怎样的?目前的治疗是否有效,是否应该有所改变?
 
  如果您只能回答出第一部分的问题,那么您还需要继续努力学习糖尿病相关知识。如果您能回答出第二部分的内容,说明您基本是一名合格的糖尿病患者。如果您能答出第三部分的内容,说明您离糖尿病专家已经不远了。
 
  我国以2型糖尿病为主
 
  1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病是临床常见类型。在我国患病人群中,以2型糖尿病为主,占90%以上。1型糖尿病有以下特点:发病年龄通常小于30岁;起病迅速;体型消瘦等。而大多数2型糖尿病患者都肥胖,有较强的2型糖尿病家族史。妊娠糖尿病是在妊娠期间被诊断的糖尿病。
 
  治疗糖尿病的五驾马车
 
  饮食、运动、药物、监测和教育。在糖尿病的治疗中,缺一不可。
 
  计算每天能量需求
 
  总是有很多患者提出“xx食物我能不能吃?”这类问题。其实糖尿病患者没有不能吃的食物,最主要的是控制每天摄入的总能量。而每个人每天的食物需求量不同,要根据您的体重和日常活动强度来确定每天的能量要求。
 
  每日能量需要量(千卡)=标准体重(千克)*能量系数(千卡/千克标准体重)
 
  标准体重(千克)=身高(厘米)-105,也就是如果您身高160厘米,那么您的标准体重应为55千克。
 
  对于体重正常,从事轻体力活动的患者能量系数为30。在此基础上相应的增减,比如肥胖患者能量系数为35。更精确的计算方法详见2014年2月《糖友要学会做自己的“精算”师》。
 
  糖尿病的运动治疗
 
  成年糖尿病患者每周应至少完成150分钟中等强度有氧运动和2次抗阻运动的基本运动任务。
 
  糖尿病的主要慢性并发症
 
  包括糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、下肢血管病变、糖尿病足病。
 
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