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专家 | 发现饮食问题,血糖控制不难

2017-08-08 来源:糖尿病同伴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者应接受个体化能量平衡计划,既要调整能量摄入以控制体重在合理范围并改善不同疾病阶段的代谢状况,也要符合中国居民膳食推荐摄入量以获得在成人、儿童青少年及妊娠期等不同情况下各种营养素合理摄入,预防营养不良。

   糖尿病患者应接受个体化能量平衡计划,既要调整能量摄入以控制体重在合理范围并改善不同疾病阶段的代谢状况,也要符合中国居民膳食推荐摄入量以获得在成人、儿童青少年及妊娠期等不同情况下各种营养素合理摄入,预防营养不良

 
  1、饮食金字塔
 
  根据饮食金字塔,将食物分为四大类:多吃、适量、少量、少吃。科学合理的控制饮食,从而更好的平衡个体化能量。
 
  2、三大营养素的分类
 
  人体的三大营养素为碳水化合物、蛋白质和脂肪,这三大营养物质每日所提供的热能在总热量中所占的百分比略有不同。
 
  3、限制饮酒
 
  糖尿病患者应有节制地选择酒类,避免甜酒和烈酒,女性每天饮酒的酒精量不超过15克,男性不超过25克(15克酒精相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒),每周不超过2次。
 
  4、科学选择水果
 
  水果中含碳水化合物为6%~20%,主要含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。当空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.5%,且血糖没有较大波动时,就可以选择水果,但需代替部分主食。
 
  5、注意限盐
 
  食盐摄入量限制在每天6克以内,合并高血压患者更应严格限盐。同时,应限制食用含盐高的食物,例如味精、酱油、盐浸等加工食品、调味酱等。
 
  小结
 
  马老师小结道,糖尿病治疗的“五架马车”中饮食治疗居于首位,其重要程度毋庸置疑。但饮食治疗的实施却步履维艰,其中,饮食教育也是较为薄弱的环节,对于糖尿病正确饮食知识的普及一直是我们正在进行,并且需要坚持的。
 
  饮食教育作为糖尿病健康教育的重点,大课、小组教育除定期在医院进行外,还要深入社区、深入城郊乡镇,去关注那些糖尿病知识信息来源少、文化程度较低的患者,扭转2型糖尿病患者正确饮食知识缺乏的现状还需各位同仁共同努力。
 
 
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