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糖尿病友喝多少酒才不影响血糖?

2017-08-07 来源:糖尿病同伴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然有人热衷于讨论少量饮酒有利于血脂和血压,但是《中国居民膳食指南2016》明确指出,不建议任何人出于预防心脏病的目的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

   虽然有人热衷于讨论少量饮酒有利于血脂和血压,但是《中国居民膳食指南2016》明确指出,不建议任何人出于预防心脏病的目的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

 
  “适量酒精有益”的说法尤其不适合糖尿病患者。
 
  为啥要限酒?
 
  主要有以下这几种原因:
 
  急性肝损害(急性酒精中毒)、慢性肝损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化
 
  血脂异常、动脉粥样硬化;
 
  高血压、中风;
 
  增加患食管癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌的危险;
 
  酒精依赖、成瘾、酗酒;
 
  交通事故或暴力事件;
 
  肥胖或营养不良;
 
  骨质疏松症;
 
  因此,喝酒必须限量。即使某些人酒量很大,不容易醉酒,但其危害仍然难以避免。
 
  但是在生活中,许多糖友其实都有意识地减少饮酒量。但是,人在江湖漂,怎么不“挨刀”,聚会、应酬,都无法避免的需要喝点小酒。
 
  那么,应该怎么喝才能不影响血糖?
 
  《中国2型糖尿病防治指南(2010)》指出,不推荐糖尿病患者饮酒,如果非饮不可,每天不要超过1~2份标准量。《中国糖尿病医学营养治疗指南2010》建议,“糖友”每周不超过2次饮酒。
 
  什么是标准量?
 
  1份标准量即啤酒285毫升(5两半多一点),或清淡啤酒(7两半),或红酒(2两),或白酒30毫升(半两多一点)。(来源:糖尿病网)
 
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