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一个北漂农民儿子的抗糖之路

2017-08-03 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这是我自己总结出来的,并且我也做到了的,在这里我分享给大家,希望能帮助大家,更希望大家的往后的生活会越来越开心越来越好,我希望能和大家多沟通多交流,团结一致、共同抗糖!

   我叫小罗,一名来自四川深山的男孩,今年28岁,地道的农民子女。

 
  17岁职高毕业后,我分配到北京实习,对于从来没有见过大世面的农村孩子来说,能在首都生活还是非常令人向往的。在北京生活了11年,我的人生也发生了巨大的改变。
 
  刚出来工作时非常地拼命,慢慢地坐上了领导岗位。天天坐办公室,严重缺乏锻炼,饮食不规律、熬夜、暴饮暴食,啤酒、撸串样样精通。加上城市的空气、食品卫生的不保证,体重从刚开始的125斤到了185斤。持续5年后,我的体重又从185斤瘦到了126斤,怕了的我赶紧去体检。2016年2月份,我被确诊为二型糖尿病,空腹血糖16.7,餐后28左右,最高时候超过了33,酮症3个加号,胆酷醇高6倍,血脂高5倍!
 
  拿到检查报告后,我万念俱灰,这种事情怎么能发生在我身上?我无法接受现实,我太年轻了,为什么这个病能让我得上啊?得了病以后,我不敢跟老家的父母说,怕他们担心。本来家里情况就很是不好,也欠了不少帐。女儿才一岁9个月,老婆、老丈人、丈母娘在北京一起生活。
 
  北京的消费不低,我一个月工资一万元左右,但是除去几个人房租吃饭的钱,就不剩下多少了,有时还得借钱才够生活。最要命的是,我的工作是做天猫淘宝运营,是需要长期加班和饮食不规律的岗位。就像双11吧,我们加班可能就是三天三夜,不能加班就意味着失业,这一行这个岗位不加班不可能完成的。
 
  想着失业后没有收入,一家人要养活,我就无比焦虑和恐慌。最极端的时候,我想过去碰瓷,迎面来辆车扑上去结果了完事。
 
  但是我不能这么做,害了自己也害了家人,更害了别人,想想家里面亲人,想想我的责任,一个男人的责任,我要努力振作!我靠自己的意念慢慢地坚持下来了,从不接受、反抗到积极治疗。我每天坚持跑步一个小时以上,刚开始每天5公里左右,慢跑半个小时后再走半小时。刚开始锻炼的前5天是最难受的,有时跑着跑着自己就哭了,然后擦干泪继续跑。
 
  除了跑步,每天4针胰岛素和7次血糖测试,从不间断。慢慢地,血糖降下来了。一个月后,我的空腹血糖在4.7左右,餐后不超过7.6了,停了胰岛素改成口服药。现在,我每天跑步10公里左右,连续快5个月多了,血糖没有一次超标。
 
  在这里我非常感谢我的主治医生,也感谢众多糖友对我的支持。我从一个小白慢慢地学习、理解糖尿病知识,也树立起了抗糖的意志。虽然我可能丢掉我的工作,会没有收入,往后的日子可能会更苦,但是我不会放弃,我会很坚强的去面对。
 
  我总结了几点自己对抗糖的理解:
 
  第一:心情,保持良好的心情,不要过分地担忧和焦虑。刚得病的时候,很多糖友都像我一样无法接受,觉得天降横祸,其实人生不如意十之八九,发生什么都是正常的,要用正确的心态去接受。
 
  第二:控制饮食,均衡营养,不该吃的、不能喝的少去碰。管不住自己的时候,就想想自己最关心的事情。每当我经不起诱惑有点管不住的时候,我就想,要是我不管住自己,可能10年我就会为自己的女儿增加负担,对她的生活不好,想到这里,就没有什么不能控制的。
 
  第三:锻炼,根据个人的情况,找到适合自己而且爱好的的锻炼方法去锻炼,比如很多人喜欢跳舞啊等等!
 
  第四:血糖监测,定期定时地监测血糖,随时掌握血糖变化,以便良好地应对它!
 
  第五:戒烟、戒酒,这一点可能是男性同胞们最痛苦的,但是我只能说一定要戒掉,必须戒掉!
 
  这是我自己总结出来的,并且我也做到了的,在这里我分享给大家,希望能帮助大家,更希望大家的往后的生活会越来越开心越来越好,我希望能和大家多沟通多交流,团结一致、共同抗糖!
 
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