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健康小讲堂系列1--饮食小贴士

2017-08-02 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病教育,合理饮食,运动疗法,药物治疗以及自我监测被称为糖尿病的五驾马车。其中,合理饮食对血糖,血脂,血压的控制有非常大的帮助,能够大大减少用药量,增进健康水平持以恒的饮食控制是糖尿病有效治疗的前提。许多患者对饮食控制非常抵触,认为会降低生活质量。

   健康饮食小贴士

 
  糖尿病教育,合理饮食,运动疗法,药物治疗以及自我监测被称为糖尿病的五驾马车。
 
  其中,合理饮食对血糖,血脂,血压的控制有非常大的帮助,能够大大减少用药量,增进健康水平持以恒的饮食控制是糖尿病有效治疗的前提。许多患者对饮食控制非常抵触,认为会降低生活质量。
 
  实际上,合理饮食不等于单调无味的饮食。拜耳健康小屋提供了糖尿病患者从热量、体积两种方法计算饮食的种类到日常食谱的系列教育,力求让糖尿病患者的饮食更加健康,方便和丰富多彩。
 
  糖尿病饮食质量的目标和原则
 
  中国2型糖尿病防治指南
 
  1、控制体重在正常范围内;
 
  2、单独或配合药物治疗来获得理想的代谢控制(包括血糖、血脂、血压),有利于对糖尿病慢性并发症的预防;
 
  3、饮食治疗个体化;
 
  4、膳食中由脂肪提供的能量不超过饮食总能量的30%;
 
  5、碳水化合物提供的热量应占总热量的50%-60%;
 
  6、蛋白质摄入量占供能比的10%~15%;
 
  7、不推荐糖尿病患者饮酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内;
 
  8、食盐限量在6克/天以内,尤其是高血压患者。
 
  糖尿病饮食要诀:每天总量要量化,营养搭配合理化,食物种类多样化,烹调过程清淡化
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