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适合糖尿病人夏季吃的五道养生药膳

2017-08-02 来源:逸康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有一个糖尿病的盖世绝学--叫做夏季养生诀送给大家,望大家在这夏天能够心平气和、开心度过。

   糖尿病患者夏季养生

 
  有一个糖尿病的盖世绝学--叫做夏季养生诀送给大家,望大家在这夏天能够心平气和、开心度过。
 
  调心
 
  炎夏火气旺,切忌躁怒烦。
 
  静心安养神,少欲少忧愁。
 
  忍让少烦恼,以德来服人。
 
  好友能解忧,老伴胜医生。
 
  若得心平和,身体自安康。
     
       适合糖尿病人夏季吃的五道养生药膳
 
  一、清蒸茶鲫鱼
 
  配料:鲫鱼500克、绿茶适量。
 
  制作:将鲫鱼去鳃、内脏,洗净,腹内装满绿茶,放盘中,上蒸锅清蒸,熟透即可。
 
  服法:每日吃1次,淡食鱼肉。
 
  功效:补虚、止烦消渴,适用于糖尿病口渴、多饮不止以及热病伤阴。

  二、笋米粥
 
  配料:鲜竹笋1个、大米100克。
 
  制作:将鲜竹笋脱皮切片,与大米同煮成粥。
 
  用法:每日服2次。
 
  功效:可清热、宣肺、利湿,适用于糖尿病人,也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
 
  三、土茯苓猪骨汤
 
  配料:猪脊骨500克、土茯苓50~100克。
 
  制作:将猪脊骨加适量水熬成3碗,去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗即成,分2次服完。
 
  用法:每日服1次。
 
  功效:健脾气、利水湿、补阴益髓。
 
  四、菠菜根粥
 
  配料:鲜菠菜根250克、鸡内金10克、大米适量。
 
  制作:将菠菜根洗净,切碎,与鸡内金加水适量煎煮半小时,再加入淘净的大米,煮烂成粥。
 
  用法:顿服,每日1次。
 
  功效:利五脏、止渴润肠。
 
  五、山药炖猪肚
 
  配料:猪肚、山药各适量。
 
  制作:先将猪肚煮熟,再入山药同炖至烂,稍加盐调味。
 
  用法:空腹食用,每日服1次。
 
  功效:滋养肺肾,适用于消渴多尿。
 
  饮食
 
  饮食须定量,三餐宜定时。
 
  温软易消化,清淡尤为佳。
 
  绿豆善解暑,清热用冬瓜。
 
  洋葱能降糖,芹菜降脂压。
 
  常吃白萝卜,顺气又通畅。
 
  黄瓜和苦瓜,降糖效果大。
 
  大蒜能排毒,黄鳝兼补益。
 
  适当吃点鱼,补钙兼营养。
 
  血糖不稳定,洋姜双向调。
 
  起居
 
  早睡又早起,当午莫过劳。
 
  夏宜避暑热,不可贪过凉。
 
  穿衣贵轻爽,舒适最为佳。
 
  晨起可散步,晚炼适当行。
 
  生命在运动,常炼安而康。
 

 

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