生活方式干预是治疗糖尿病的基础措施，具有非常重要的作用。平常多吃天然食物，能延缓肠道吸收糖分。增加饮食中维生素C的摄入，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病。每天坚持散步，可以预防糖尿病神经病变。这些生活中的细节，往往决定着糖尿病人控制血糖的成败。那么，您知道生活中还有哪些细节，能够帮助降糖呢？下面就带您一起来看看。
1多吃天然食物
食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳“药物”，而且加工程序越少，效果越好。对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用，特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。
2增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，是提供抗氧化剂的最佳来源，所以糖尿病人要坚持每天多吃些水果和蔬菜。
3吃饭七分饱
进食过多不仅会加重胰岛β细胞的负担，而且还容易提前出现并发症，所以每次进餐不宜吃得太饱，学会“七分饱三分饥”，适量进食，定时定量。这样的饮食习惯，既可减轻胰岛功能的负担，又可防止肥胖和其他并发症的发生。
4饭前喝点醋
2型糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝匙醋再吃饭，血糖水平明显下降。研究表明：醋酸能灭活某些淀粉消化酶，延缓碳水化合物的消化。事实上，醋的这种作用类似于某些口服降糖药。
5饭后坚持散步
餐后步行锻炼可帮助糖尿病人调节呼吸、改善血液循环，减少内脏脂肪的含量，预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，帮助控制血糖水平。研究发现，糖尿病患者经常散步，能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，防止各种并发症的发生。
6每天喝绿茶
与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，还能对血糖的释放起到控制作用。
7做饭用亚麻籽油
研究发现，食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪，既美味又健康，对糖尿病人控制血糖很有帮助。
8每天睡眠至少6小时
经常睡眠不足6小时的糖尿病人，并发症的发病风险增加一倍。如果睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或浓茶，避免长时间看电视等。
清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
健客价： ￥17益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥36益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥30滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥27益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥29益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥15捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价： ￥358生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥14益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥18生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥19益气养阴，活血化瘀、通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥30养阴益气，清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力；2型糖尿病见上述症候者。
健客价： ￥33生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥219益气养阴，清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗，缓解以下症状：倦怠乏力，气短懒言，口干口渴，五心烦热，自汗盗汗，多食易饥，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不适等。
健客价： ￥155养阴清热、清热活血。用于气阴两虚，脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，证见：神疲乏力，肢麻疼痛，头晕耳鸣，自汗等。
健客价： ￥50滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥25益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥21生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
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