你真的会打胰岛素吗？腹部，上臂，大腿外侧，臀部……胰岛素到底该打在哪儿？

　　胰岛素是糖尿病治疗的重要手段，但是许多糖尿病患者即使已经使用胰岛素治疗多年，却仍然没有真正掌握正确的胰岛素注射技术，从而导致胰岛素的疗效受到影响。由于身体不同部位对胰岛素的吸收速度不同，对于糖尿病人来说，选择合适的胰岛素注射部位就显得非常重要。

　　注射胰岛素，优先选择腹部

　　胰岛素皮下注射部位可以选择腹部、上臂、大腿外侧和臀部。不同部位的胰岛素吸收速度不同，其中以腹部最为迅速，而臀部和大腿外侧则较慢。而且，腹部的皮下脂肪较厚，可减少注射至肌肉层的危险，捏起腹部皮肤最容易。因此，腹部是胰岛素皮下注射时优先选择的部位。但是即使同是腹部，胰岛素的吸收也不相同。一般来说，上腹部吸收较下腹部为快，在肚脐上侧旁3～4指的距离外注射，这样血糖的稳定性较好。

　　胰岛素剂型不同，注射部位不同

　　根据所注射的胰岛素剂型不同，选择不同的注射部位。如果在餐前注射短效或速效胰岛素，应该尽可能采取腹部皮下注射，从而使药物的吸收加快，达到有效降低餐后血糖的效果。而如果睡前注射中效或长效胰岛素，则应该选择在大腿外侧或臀部，这样胰岛素的吸收速度下降，有利于更好的控制第二天晨起空腹血糖。

　　运动因素，影响胰岛素注射部位

　　运动因素可以影响不同注射部位的吸收速度。如果将胰岛素注射在上臂，而注射后进行打乒乓球、俯卧撑之类的上臂运动，则可以导致胰岛素的吸收速度加快，可能引发低血糖。同样，如果在大腿外侧胰岛素注射后进行跑步、快走等下肢运动，也可能产生同样的后果。因此，如果注射胰岛素后进行运动，就应尽量避免上臂或大腿外侧注射，改为腹部或臀部注射。

　　避免总是在同一部位注射胰岛素

　　胰岛素是一种生长因子，反复在同一部位注射胰岛素会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结和脂肪肉瘤，影响胰岛素的吸收。糖尿病患者应避免在一个月内重复使用同一注射点，因此可以采用对称部位轮换的方法注射。具体是：选左右对称的部位轮流注射，如先选左右上臂，并左右对称轮换注射，待轮换完后，再换左右腹部，以此类推。