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警惕!当你身体出现这些症状,其实是血管在“拉警报”!

2017-07-23 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人一旦血液里面的垃圾多了,形成血栓,堵塞血管,就会引发冠心病、脑血栓、心梗等心脑血管并发症。当糖尿病人身体出现某些症状时,其实,就是血管在向我们发出“警报”,一定要引起糖友的高度警惕。

  糖尿病人一旦血液里面的垃圾多了,形成血栓,堵塞血管,就会引发冠心病、脑血栓、心梗等心脑血管并发症。当糖尿病人身体出现某些症状时,其实,就是血管在向我们发出“警报”,一定要引起糖友的高度警惕。

  眼睛模糊——眼底血管“拉警报”

  很多糖友发现看东西,频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况,很可能是眼底血管出了问题,导致对眼睛的血液供应不上,影响了视觉。严重的微血管栓塞,可能导致一过性失明。

  腿疼跛行——下肢血管“拉警报”

  不少上了年纪糖尿病人有时走一会儿路小腿就疼,不得不停下来休息片刻。事实上,这很可能是下肢血管硬化,导致血管狭窄、闭塞。其主要表现是“腿疼、走路瘸”,休息一会儿疼痛会减轻或消失。这种“间歇性跛行”,是外周动脉缺血性疾病的典型表现。

  胸痛胸闷——心血管“拉警报”

  如果糖尿病人在活动中出现胸痛、咽部不适,规律性的胸闷,很可能是心脏供血不足,是冠心病的症状。胸痛胸闷是急性心肌梗死的“警报”之一,要高度警惕。

  经常晕倒——脑血管“拉警报”

  年轻人偶尔晕倒可能是意外,但若是老年人经常晕倒,就可能是病理性的。不少糖尿病人晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致脑供血不足。

  熄灭“血管警报”,从饮食开始!

  糖尿病人预防血管“拉警报”,重点要从饮食做起,今天就教糖友几种日常饮食预防的方法吧!

  1.选择全谷物食物

  主食的选择我们可以多吃富含纤维素的全谷类食物。例如:糙米粥、全麦面粉、燕麦片等。

  2.保证足够量的蛋白质

  吃肉能补充蛋白质,但要谨记:多吃鱼,少吃肉;多吃禽类肉,少吃畜类肉。同时黄豆、豌豆、蚕豆是我们补充植物蛋白的首选。

  3.每天吃一斤果蔬

  每日吃500克的新鲜果蔬,如菠菜、芦笋、苹果、柑橘等,可以补充维生素及微量元素,更有效预防血管病变的发生。

  4.坚持少盐低脂

  常吃少盐、低脂的食物,能有效地防止血脂升高,血液粘稠度增加,对于预防血管病变非常有好处。

  5.多喝点绿茶

  绿茶能够促进血液流动,增强动脉疏通能力。绿茶中的“类黄酮”相比红茶来说更不会氧化流失,多喝点绿茶预防血管病变的效果更是立竿见影。

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