餐后血糖高对糖尿病并发症，特别是心脑血管疾病的发生有着重要影响，而心脑血糖疾病的危险性随餐后2小时血糖增加而增加，与空腹血糖关系不大。因此，如何控制糖友的餐后血糖，就成为管理糖尿病的重中之重。说起来容易，做起来其实也不难，拯救你的餐后血糖，就从下面这些方法开始吧！
1、粗细搭配
不同的淀粉类食物，消化吸收的速度差异很大。比如说，大米淀粉中支链淀粉含量高，比较容易消化。而相比之下，绿豆淀粉粒直链淀粉含量高，消化速度就比较慢。大部分粗粮、杂豆、薯类，都含有丰富膳食纤维，比白米白面的血糖反应要低。因此，糖尿病人每餐主食要做到粗细搭配。
2、多吃蔬菜
蔬菜可以增加饱腹感，营养丰富，可以帮助平稳餐后血糖。糖尿病人除了含糖类较高的某些蔬菜，如蒜苗、鲜豌豆、土豆等限量食用外，常见的绿叶蔬菜、茎类蔬菜、瓜类蔬菜都可以多食用。一般糖尿病人每天食用蔬菜应不低于500克。
3、优质蛋白
糖尿病人膳食中蛋白质的供给量充足，更有助于餐后血糖平稳。糖尿病人每天每千克体重可供给1克蛋白质，其中1/3应为优质蛋白，如奶、蛋、瘦肉、大豆及其制品等。
4、控制脂肪
脂肪性食物对餐后血糖影响非常之大，控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展。糖尿病人每餐的膳食脂肪应减少至总热量的25%甚至更低，另外，含胆固醇高的食品也要少吃或不吃。
5、少食多餐
少食一般是指每餐吃到7-8成饱，可以把每日的饮食分为5-6次，分别在两餐之间和临睡前进行加餐。这样做可以防止一次摄入较多的糖分，从而避免餐后血糖急剧上升和胰岛素大量释放
6、少油多醋
研究发现，大量多油的饮食会降低胰岛素敏感性，而用餐时配合醋和其他酸味调味品能够提升胰岛素敏感性。所以，尽量采取少油烹调，比如用蒸煮、凉拌替代爆炒、油炸，买个不粘锅来替代普通铁锅，每次烹调时用有刻度的限油壶，都能轻松控制烹调油的用量。
7、先菜后饭
研究发现，进餐时的顺序和配合对控制餐后血糖很重要。先吃不升血糖的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入血液的速度。例如，先吃一碗少油烹调的蔬菜“垫底”，再配着其他副食适量吃些主食，餐后血糖的波动就要比先吃主食小得多。
8、监测血糖
糖尿病人应该经常监测餐后血糖，病情稳定后每周至少监测一次餐后2小时血糖，每月至少监测一天三餐后2小时血糖。这样就会及时了解餐后血糖的变化，以便采取有效的措施，避免餐后高血糖对身体的损害。
清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
健客价： ￥17益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥36益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥30滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥22益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥26.5益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥15捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价： ￥358生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥13.5益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥16.5生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥19益气养阴，活血化瘀、通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥26养阴益气，清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力；2型糖尿病见上述症候者。
健客价： ￥33生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥219益气养阴，清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗，缓解以下症状：倦怠乏力，气短懒言，口干口渴，五心烦热，自汗盗汗，多食易饥，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不适等。
健客价： ￥155养阴清热、清热活血。用于气阴两虚，脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，证见：神疲乏力，肢麻疼痛，头晕耳鸣，自汗等。
健客价： ￥50滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥25益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥18生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥28
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