清明节小长假来了,很多糖友开始规划旅游行程。无论去哪里,首先要做的就是确定自己身体是否适合旅行。如果病情不稳定,血糖持续偏高,剧烈波动就不宜旅行。另外,有一些旅游线路也不适合糖尿病人旅行,这些事糖友出行前都应当详细了解。
一、糖尿病人出行前准备事项
1、出行前评估病情
出发前到医院请糖尿病医生检查,明确目前空腹、餐后血糖值及糖化血红蛋白水平,确定血糖控制是否良好稳定,能否外出旅游。并向医生请教如何根据血糖情况调整胰岛素剂量。
2、旅行物品准备充足
糖友出行要带上充足的药物,注射胰岛素的患者还应携带注射笔和针头,还要带上血糖仪,以便及时监测血糖。另外,记得带上糖尿病患者识别卡,万一发生意外,比如低血糖昏迷时,容易求得其他人的帮助。
3、胰岛素安全存放
对注射胰岛素的糖友来说,旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时切勿将装有胰岛素的手提包放在汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中,而应随身携带。
4、足部保护不能少
当糖尿病人血糖控制不佳,脚部血液供应不足,即便是细微的损伤也可能发展为足部坏疽。而旅行时比日常走路更多,因此鞋和袜子必须柔软舒适。经常检查鞋内有否掉进沙、石,如出现足部破损,不能掉以轻心,必须立即进行处理。
5、旅行路线精心挑选
糖尿病人出行前要做好规划,选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和具体方法,避免因为四处奔走而过度疲劳。像爬高山,跳蹦极这些极为辛苦又刺激的活动,糖友们尽量不要参与。
二、四类旅游路线,糖友选择需谨慎
1、飞行路程太长的路线
需要连续飞行过长时间的路线不适合糖尿病患者,尤其是存在心血管疾病的患者。首先,飞行时间太长,不利于饮食和作息规律的保持。其次,连续飞行过于疲劳,会影响血糖控制;另外,久坐少动对下肢循环不利,尤其是存在周围血管疾病的糖友。
2、高海拔地区路线
最近几年兴起的西藏游等高海拔地区旅游路线,对于糖尿病患者来说也并不适合。很多糖友来到高海拔地区,血糖会出现明显波动,以注射胰岛素的患者为例,多数糖友的用量需要明显减少,此外由于气压变化,对注射剂量也会有影响。
3、温泉游
泡温泉会对糖尿病患者造成伤害,一方面由于温泉温度较高,人的血管舒张,容易出汗造成脱水,引起血糖和血压的明显变化,出现头晕甚至晕厥。另一方面由于糖尿病患者很多都存在神经病变,温度感降低,泡温泉容易造成烫伤而不自知,导致严重后果。
4、韩国游
呵呵,这个就不多说了,最近,您就别去了吧!
买二送一,买三送二,买四送三,
健客价: ¥45桂龙药膏:一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥4760一个疗程装。祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥7140买二送一,买三送二,买五送五
健客价: ¥39复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。 卵磷脂络合碘片:治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变,中心性渗出性脉络膜视网膜病变,玻璃体出血,玻璃体混浊,视网膜中央静脉阻塞等。
健客价: ¥630约斯夫肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 斧标驱风油:祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。 晕车贴:本品适用于晕车、晕船、晕机、所致的眩晕、呕吐。
健客价: ¥19清心益肾;涩精止血。主遗精;尿频;遗尿;带下;吐血;崩漏。
健客价: ¥53解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥12清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病芡治不愈等症。
健客价: ¥50供下肢残疾或行走不便者使用。
健客价: ¥219