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小长假,这些事糖友出行前须牢记,最后一个彻底亮了!

2017-07-19 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小长假来了,很多糖友开始规划旅游行程。无论去哪里,首先要做的就是确定自己身体是否适合旅行。如果病情不稳定,血糖持续偏高,剧烈波动就不宜旅行。另外,有一些旅游线路也不适合糖尿病人旅行,这些事糖友出行前都应当详细了解。

  清明节小长假来了,很多糖友开始规划旅游行程。无论去哪里,首先要做的就是确定自己身体是否适合旅行。如果病情不稳定,血糖持续偏高,剧烈波动就不宜旅行。另外,有一些旅游线路也不适合糖尿病人旅行,这些事糖友出行前都应当详细了解。

  一、糖尿病人出行前准备事项

  1、出行前评估病情

  出发前到医院请糖尿病医生检查,明确目前空腹、餐后血糖值及糖化血红蛋白水平,确定血糖控制是否良好稳定,能否外出旅游。并向医生请教如何根据血糖情况调整胰岛素剂量。

  2、旅行物品准备充足

  糖友出行要带上充足的药物注射胰岛素的患者还应携带注射笔和针头,还要带上血糖仪,以便及时监测血糖。另外,记得带上糖尿病患者识别卡,万一发生意外,比如低血糖昏迷时,容易求得其他人的帮助。

  3、胰岛素安全存放

  对注射胰岛素的糖友来说,旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时切勿将装有胰岛素的手提包放在汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中,而应随身携带。

  4、足部保护不能少

  当糖尿病人血糖控制不佳,脚部血液供应不足,即便是细微的损伤也可能发展为足部坏疽。而旅行时比日常走路更多,因此鞋和袜子必须柔软舒适。经常检查鞋内有否掉进沙、石,如出现足部破损,不能掉以轻心,必须立即进行处理。

  5、旅行路线精心挑选

  糖尿病人出行前要做好规划,选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和具体方法,避免因为四处奔走而过度疲劳。像爬高山,跳蹦极这些极为辛苦又刺激的活动,糖友们尽量不要参与。

  二、四类旅游路线,糖友选择需谨慎

  1、飞行路程太长的路线

  需要连续飞行过长时间的路线不适合糖尿病患者,尤其是存在心血管疾病的患者。首先,飞行时间太长,不利于饮食和作息规律的保持。其次,连续飞行过于疲劳,会影响血糖控制;另外,久坐少动对下肢循环不利,尤其是存在周围血管疾病的糖友。

  2、高海拔地区路线

  最近几年兴起的西藏游等高海拔地区旅游路线,对于糖尿病患者来说也并不适合。很多糖友来到高海拔地区,血糖会出现明显波动,以注射胰岛素的患者为例,多数糖友的用量需要明显减少,此外由于气压变化,对注射剂量也会有影响。

  3、温泉游

  泡温泉会对糖尿病患者造成伤害,一方面由于温泉温度较高,人的血管舒张,容易出汗造成脱水,引起血糖和血压的明显变化,出现头晕甚至晕厥。另一方面由于糖尿病患者很多都存在神经病变,温度感降低,泡温泉容易造成烫伤而不自知,导致严重后果。

  4、韩国游

  呵呵,这个就不多说了,最近,您就别去了吧!

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