麻辣小龙虾和啤酒是炎热夏夜的标配,人们嚷嚷着夏日难熬的时候,却突然发现外头的枫叶已经红了一半,凉爽的秋天悄悄到来了。在没有小龙虾陪伴的日子,该享受谁的美味,大约就是螃蟹了吧,金秋螃蟹最肥美,让我们一次吃个够。停停停!大白天的别做梦了。
螃蟹、小龙虾都是高嘌呤的食物,不适合高尿酸血症的人们食用,如果再配些啤酒,更是增加痛风发作的风险。高尿酸血症是糖尿病的一种常见的伴发病,而高尿酸血症又易引起痛风。在天热出汗多、饮水量不足的夏季,糖友们更易发生高尿酸血症呢!
吃很重要——您需要知道的食物分类
不少糖尿病患者都有高尿酸血症,尿酸高最终发展到痛风还有很多诱因,比如饮食不当、寒冷、劳累等,或是外伤、手术以及使用一些影响尿酸代谢的药物等因素的综合作用而导致。饮食是防治高尿酸血症的重要方法之一!
对于高尿酸血症患者,或者那些曾经痛风发作的患者来说,他们和糖尿病患者一样都需要管住自己的嘴,那么下面这些食物分类您要知道。痛风与嘌呤代谢障碍相关,虽然说外源性的嘌呤只占20%,但是从食物中摄入大量富含嘌呤的食物常常是诱发暂时性高尿酸血症并导致痛风急性发作的原因,所以痛风患者应坚持低嘌呤饮食。对于有高尿酸血症的患者,除了改变生活方式,排除多种危险因素之外,也需要学习这些食物分类,科学合理安排饮食。
按嘌呤含量将食物分类:
低嘌呤组:每100克食物中嘌呤含量≤50毫克;
中嘌呤组:每100克食物嘌呤含量在51~150毫克;
高嘌呤组:每100克食物嘌呤含量>150毫克。
【低嘌呤组食物】
谷物类:大米、小米、糯米、荞麦、面粉、面条、玉米、面包、馒头、麦片、饼干等。
蔬菜类:白菜、圆白菜、荠菜、芹菜、青叶菜、空心菜、茼蒿、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、茄子、甘蓝、莴苣、萝卜、胡萝卜、山芋、土豆、菠菜、豆芽菜、蘑菇等。
水果类:橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、香蕉等。
各种蛋类及乳制品:鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶及奶酪等。
其他:食盐、糖、醋等调味品,猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、木耳、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、茶、咖啡、果汁、巧克力、泡菜等。
【中嘌呤组食物】
黑鲳鱼、鸡肉、草鱼、鸡胗、虾、黑豆、鲤鱼、肾、肚、猪肉、鳗鱼、羊肉、鳝鱼、乌贼、牛肉、豌豆、绿豆、鱼丸、花豆、黑芝麻、米糠、红豆等。
【高嘌呤组食物】
小鱼干、动物胰脏、酵母粉、凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、小肠、牡蛎、白鲳鱼、肝、鲢鱼、脑、浓肉汁、黄豆等。
此外,香菇虽然也属于菌藻类,味道鲜美,但也是嘌呤含量很高的食物,应尽量避免食用。
温馨提示
在痛风急性发作期的2~3天内,应选用低嘌呤组的食品,如牛奶、馒头、米饭、鸡蛋、黄瓜、苹果等。将每日膳食中的嘌呤含量限制在150毫克以内。
在痛风缓解期也应尽量坚持低嘌呤饮食,多吃蔬菜瓜果,蛋白质摄入每日不超过1克/千克体重,以牛奶、鸡蛋为好。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥52清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥72生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥18生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥33生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥155适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25