得了糖尿病，到底能喝什么？

　　糖尿病病人有“三多”的症状。其中一个是“多饮”。就是总感觉嘴巴发干。但是，什么能喝，什么不能喝呢？工作应酬，逢年过节，总有一些推不掉的“酒局”。咖啡、茶，这些提神宝贝平时少不了。牛奶、酸奶、豆浆可是好东西，不知道能不能喝。对这些问题，我们可以分为六部分回答。

　　水

　　喝够

　　“三多”症状还包括“多尿”。这有时就让人有点憋屈。大家可以随身带水。但是，厕所可不是随时随地想上就能上的。所以，有些病人就想通过少喝水来避免这种尴尬。这种做法是非常不明智的。

　　糖尿病病人血糖过高。所以，必须增加尿量，让糖分从尿中排出。尿得多，身体内水分丢失过多。于是，他们老会觉得口干。这是机体的一种自我保护措施。相应地，如果水喝不够，过多的血糖和血液中的其他含氮废物就无法排出。这可能引起严重后果。

　　有的中医主张“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。经常注意补充水分，可以使体内的废物通过汗液和尿液充分排出。这对身体肯定有好处。当然，对于肾脏功能不全，并且伴有水肿的病人，要另做考虑。

　　茶

　　保健

　　茶是东方人重要的饮料。可以说，现在，茶已经成了世界范围内的健康饮品。

　　糖尿病病人当然可以喝茶。这不仅可以使病人补充足够的水分，还能从茶中获得多种营养成分。比如，茶碱、维生素和微量元素等。而且茶还有提神，健脑，利尿，降压，调脂等多种功效。但是，睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响睡眠。

　　牛奶或豆浆

　　营养

　　牛奶和豆浆都是糖尿病病人的良好饮料。它们都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质。这对糖尿病病人十分有利。牛奶还能补充钙，这对老年糖尿病病人，特别是老年女性糖尿病病人更有利。所以，我们提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆浆。

　　不过，除了不能加糖饮用外，血脂异常的病人最好喝脱脂奶。肾脏功能下降，血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白较多的豆浆。酸奶对调节病人的胃肠功能有好处。但是，糖尿病病人最好只选用不含糖的酸奶。否则，也会引起血糖波动。

　　饮料

　　无糖

　　现在，市面上各种饮料广告打得很凶。像可乐、橙汁等十分常见。饮料口感好，特别受到青少年的偏爱。但是，这种饮料大多是含糖的，糖尿病病人不宜饮用。

　　作为替代品，糖尿病病人只能选择无糖饮料。这样才能避免血糖波动，摄入热量过多或者龋齿等情况的发生。鲜果汁和蔬菜汁都是糖尿病病人的良好饮品。它们富含多种维生素，微量元素和膳食纤维。但是，有些鲜果汁也可能含糖比较多。相对来说，鲜蔬菜汁是最理想的选择。

　　酒

　　少喝

　　有人认为，酒精有一点降低血糖的功效。因为，喝酒可以少吃饭，有利于饮食控制。也有人认为，酒精能起到舒筋活血的作用，这对糖尿病病人的大血管病变会有帮助。其实，总的来看，酒精对糖尿病病人是利少弊多的。

　　首先，糖尿病病人的正规进食可能被饮酒影响。酒一喝开了，哪能不来点下酒菜呢？这一下，热量很可能就超标了；其次，酒精会使病人发生低血糖的机会增多。严重时，可能造成昏迷甚至死亡；再次，酒精可能和降糖药发生不良反应。部分服用磺脲类降糖药的病人，可能因为饮酒发生面部潮热、心慌气短等不良反应；最后，酒精还会引起脂肪肝甚至肝硬化。对于肥胖的糖尿病病人，饮酒还有增加体重的危险。