糖尿病患者饮酒技巧

2017-05-24 来源：甜泌圈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：牛奶和豆浆都是糖尿病患者的良好饮料，富含蛋白质，钙等多种营养成分，患者在饮用时不要加糖。但对伴有高血脂或肾功能不全的糖尿病患者，最好喝脱脂奶，不宜多喝豆浆。

　　从长远观点讲，糖尿病患者应彻底戒酒，但从现实情况讲，这样做存在一定难度，在一定条件下可以少量饮酒：①血糖控制良好，空腹血糖在7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)一下。②无糖尿病严重并发症。③不合并其他严重疾病（如心脏病、高血压、胰腺炎等）。④肝功能正常。⑤非肥胖者。

　　符合上述条件的糖尿病患者，允许少量饮酒。每次饮酒量以1~2个酒精单位为限，1个酒精单位约含90千卡的热量，大约相当于啤酒（含4%酒精）400毫升，或葡萄酒（约含10%酒精）150毫升，或30度白酒50毫升。当然，此量为最大允许剂量，实际饮酒量宜减半，每周饮酒不应超过两次。最好选用含糖低且营养丰富的干红，干白类葡萄酒；啤酒虽然酒精含量低，但饮用量较大，一瓶啤酒含热量约为180千卡；高度烈性白酒应当禁饮。

　　饮酒前应吃些富含碳水化合物的主食，严禁空腹或睡前饮酒，尤其是正在服用降糖或注射胰岛素的患者，以免诱发严重低血糖。酒后勿用镇静催眠药，否则会加强药物的镇静作用引起安眠中毒。饮酒前后应当监测血糖，一旦确认饮酒导致糖尿病病情控制不良甚至恶化者，要立即中断饮酒，并调整治疗方案。

　　总之，糖尿病患者饮酒弊多利少，有时还会酿成意想不到的意外事故，为了自身的健康长寿，酒还是不喝为好。

　　适合糖尿病患者的饮料有哪些：

　　水糖尿病患者不可限制饮水。糖尿病患者喝水多是对体内高渗缺水状态的一种自我调节与保护，所以，糖尿病患者要多喝水。

　　牛奶和豆浆牛奶和豆浆都是糖尿病患者的良好饮料，富含蛋白质，钙等多种营养成分，患者在饮用时不要加糖。但对伴有高血脂或肾功能不全的糖尿病患者，最好喝脱脂奶，不宜多喝豆浆。

　　饮料糖尿病患者只能选择无糖饮料，如无糖果汁及蔬菜汁等富含多种维生素、微量元素和膳食纤维的饮品。有些鲜果汁含糖量较高，不宜多喝或最好不喝。

　　茶糖尿病患者可以喝茶。茶不仅给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等。而且茶有提神、健脑、利尿、降压及降脂等多种功效，但睡前不要喝浓茶。

　　咖啡糖尿病患者可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于饮食控制。另外，喝咖啡时宜加糖味剂，不宜加糖。

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