糖友厨房·年夜饭
白灼芥蓝
【功效】
芥蓝中富含镁,有利于控制血压、强健骨骼,对牙齿有益。同时也富含维生素B2,可预防嘴溃烂、唇干裂等症。补充糖尿病人从尿液中丢失的维生素B2。
【原料】芥蓝500克、红椒适量、生抽、醋、豉油、料酒、植物油
【具体做法】
- Step 1-
先将芥蓝洗净,老叶去掉。细梗切成一半、粗梗切成四瓣
- Step 2-
清水中加几滴植物油和少许盐煮沸,先将芥蓝梗立着入水后,几秒后再将整棵菜放入水中,盖上锅盖,待水再开后迅速捞起,并投入凉水中,捞起沥干水分,整齐放入盘中,备用。
- Step 3-
取一小碗,根据个人口味加入适量的生抽、醋、豉油、料酒调成料汁,均匀的撒在芥蓝上。
- Step 4-
锅中热油浇到菜上,为了美观,可将红辣椒切成细细的丝,撒在芥蓝上即可。
【注意事项】
绿叶蔬菜,颜色越深,其叶酸、维生素K、维生素B2、胡萝卜素、镁的含量也就越高。
壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥28温肺豁痰利气,散结通络止痛。用子寒痰咳嗽,胸胁胀痛,痰滞经络,关节麻木、疼痛,痰湿流注,阴疽肿毒。
健客价: ¥18排脓,拔毒,去腐,生皮,长肉。用于烧伤,烫伤,挫裂创口,老烂脚,褥疮,手术后创口感染,冻疮溃烂,慢性湿疹及常见疮疖。
健客价: ¥19祛风,功毒,杀虫,止痛。用于龋齿牙痛,疮疡肿毒,乳痈,瘰疬,皮肤顽癣,鹅掌风。
健客价: ¥360祛风;解表;透疹;止血。主感冒发热;头痛;目痒;咳嗽;咽喉肿痛;麻疹;痈肿;疮疥;衄血;吐血;便血;崩漏;产后血晕。
健客价: ¥7用于女性外用短效避孕。
健客价: ¥22.8湿中散寒,消积止痛。用于中焦虚寒,食积内停,痞满胀痛,消化不良。
健客价: ¥28用于白癜风。
健客价: ¥65补充儿童营养。
健客价: ¥89补充儿童所需营养。
健客价: ¥89