有一种“睡不着觉”,叫肥胖
——3.21 世界睡眠日
每年的3月21日是世界睡眠日。2017年世界睡眠日主题为“健康睡眠,远离慢病”。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。
有一种“睡不着觉”,叫肥胖
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞,经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳,以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎,患者不能享有优质睡眠,即使睡足十小时也不能充分休息,从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。
呼吸暂停综合征可由多种因素引起,但大多与肥胖有关,60%以上的肥胖病人患有轻重不等的呼吸暂停综合征。而且体重指数越大,病情越严重,甚至晚上必须依靠呼吸机完成睡眠。半数以上的肥胖人群夜间伴有习惯性的打鼾。肥胖的人睡眠容易造成呼吸睡眠暂停综合征;而睡眠的时间过少,还有睡眠质量太低,反而也会引起更加肥胖的发生。
积极减重治疗是治疗呼吸暂停综合征的基本措施。国际指南指出,强烈建议肥胖合并呼吸睡眠暂停的患者进行减重手术的治疗。当体重超过一定程度(比如身高170cm,体重超过87公斤),这时饮食控制及运动减肥均收效甚微、且反弹严重、越减越肥。微创手术是这类人群的唯一选择。减重手术不仅可有效减轻肥胖病人体重,而且可使合并的代谢紊乱综合征,包括胰岛素抵抗,2型糖尿病,高血压,高血脂症,呼吸睡眠暂停综合征等,得以快速临床缓解。真正实现“健康睡眠,远离慢病”。
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