突然头晕？除了低血糖，还可能是这些元凶在作怪（附带攻略）

　　身为糖友，出现头晕症状时，

　　你的第一反应是什么？

　　低血糖又犯了！

　　其实，真的没有这么简单……

　　除了低血糖，头晕还可能与全身各系统、器官，尤其是脑功能有联系。糖友如果忽略了这些危险因素，很可能会错失最佳治疗时间，甚至出现生命危险。

　　下面，掌控君就来给大家普及一下可能造成头晕的几个因素。

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　　低血糖——头晕＋冒冷汗

　　低血糖大家都比较熟悉，普通人也时有发生。

　　低血糖的判定标准是：一般人空腹血糖低于2.8mmol∕L，糖友血糖值低于3.9mmol∕L，即可视为低血糖。

　　对于血糖控制不稳定、使用胰岛素的糖友，低血糖会更常光顾他们。

　　除了头晕，低血糖还常伴有冒冷汗、心慌、饥饿、疲乏无力、面色苍白，严重者还会出现暴躁、易怒等症状，若不及时救治甚至会陷入昏迷。

　　怎么做：

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　　紧急应对：

　　立即测一测血糖，确诊后马上吃些含糖食物（如1～2粒糖果、或4～5块饼干、或半杯果汁等含糖饮料），一般15分钟内症状能得到缓解，若症状没有减轻，甚至加重，应立即去医院检查。

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　　预防措施：

　　①少食多餐：采取分餐制，每日进食4～6餐，睡前可少量加餐，防止夜间低血糖；

　　②合理使用降糖药物：不当使用降糖药物（尤其是胰岛素）是引起低血糖的主要原因，糖友应根据医嘱来调整用药方案；

　　③适度运动：剧烈运动和重体力劳动都是导致低血糖的原因，糖友运动要循序渐进、不要追求“一步到位”。

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　　血压失控——头晕＋头痛

　　你知道你的血压情况吗？其实，当血压过高或过低时，都会引起头晕。

　　一般来说，高血压除了头晕，还可能出现突然头痛、记忆力减退、肢体麻木、烦躁、失眠等症状；而低血压的症状则与低血糖类似，如头晕、无力、心悸、冷汗，甚至晕厥等。

　　怎么做：

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　　紧急应对：

　　糖友出现头晕症状时，在排除低血糖的可能性后，马上测一下血压是否正常。

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　　预防措施：

　　①对于已合并高血压的糖友，及时使用降压药，并定期监测血压，早、晚各测一次为宜；

　　②对于有低血压的糖友，平时应避免剧烈运动；改变姿势时（如平卧位改为直立位）动作要缓慢；淋浴的时间不宜过长，水温不宜过高，必要时可通过药物治疗；

　　③平时多吃降压的食物，如：芹菜、菠菜、海带、萝卜等；多吃一些粗粮杂粮，新鲜蔬果，瘦肉，鱼；并少吃白糖，咖啡、辛辣油腻的食物。

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　　酮症酸中毒——头晕＋呕吐

　　酮症酸中毒，乍一听好可怕，其实，真的很可怕。它是糖尿病常见的急性并发症之一，常常以迅雷不及掩耳之势说来就来……

　　那么，酮症酸中毒到底是什么鬼？

　　酮症酸中毒是由于体内胰岛素严重缺乏，造成高血糖（一般在16.7～33.3mmol/L）、高尿酮（尿酮体呈阳性）、代谢性酸中毒（血pH值＜7.35）等，主要表现包括头晕、恶心、呕吐、腹痛等。

　　怎么做：

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　　紧急应对：

　　①当感觉不舒服时，检测血糖和尿酮(平时家里备一些酮体试纸以防不时之需)，如果血糖超标或尿酮阳性，应立即去医院；

　　②意识清醒时，尽量多补水，可以多喝一些无糖、无咖啡因的流质，如清水、肉汤等；

　　③如果持续呕吐或腹泻等情况不妙时，那就赶紧上医院了。（就诊时需带上以前的病历，以及各种检查报告单.如血糖、心电图等）。

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　　预防措施：

　　①生活规律化是避免酮症酸中毒最有效方法。平时做到起居有常，饮食定时定量，戒烟忌酒，切忌暴饮暴食、过劳熬夜，避免血糖波动；

　　②感染、创伤是诱发酮症酸中毒的主要原因之一，因此糖友平时要注意防止受凉感冒，一旦生病（如发烧、感冒、腹泻等），应及时就诊；

　　③使用胰岛素治疗的糖友，不可擅自减量或中断治疗；

　　④及时补水，防止脱水：劳累及出汗多，容易诱发酮症酸中毒，故在出汗后，或高温季节，应增加液体摄入量，多喝些白开水或淡盐水，以补充失去的水份。

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　　劲动脉狭窄——头晕＋眼发黑

　　大脑是身体的司令部，“掌管”着人体的一切活动。你可知道？大脑所需的血液，约有85%由颈动脉输送，其重要性可见一斑。

　　医学发现，糖尿病和颈动脉病变是“哥俩好”。尤其对于病程超过5年、经常抽烟或合并有高血压、高血脂的糖友来说，发生的风险性更高。

　　颈动脉狭窄导致脑部供血不足，早期表现为头晕乏力、眼发黑、嗜睡、耳鸣等症状。若不及时治疗，极易引发脑中风。

　　怎么做：

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　　紧急应对：

　　有高血压、高血脂等相关高危因素的糖友，当出现头晕、视物不清、步态不稳等异常情况时，找不到原因时应及时就诊，并做颈部B超检查。

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　　预防措施：

　　①远离发病的危险因素，采取积极措施，如：适当运动、控制体重、避免肥胖、戒烟少酒、合理的控制血压、血糖、血脂等；

　　②糖友们每年至少做1次颈部B超检查；

　　③有抽烟、合并高血压、高血脂的糖友，务必戒烟，并进行降压、降脂治疗。

　　这里提醒糖友们，除了上面介绍的这4点，脱水、贫血、脑血管病等都可能造成头晕。以后，若遭遇头晕后可别再简单粗暴地归结为低血糖啦！

　　总而言之，遇到问题要学着分析排查原因，见招拆招，实在没辙，赶紧麻利地去医院检查检查。