春季时令的水果陆续上市,看着诱人的水果,有的糖友闻水果色变,有的糖友则不加克制。其实这两种做法都是错误的。只要学会选择和把控食量,糖尿病也是可以吃水果的。今天就告诉大家现在上市的水果作为糖尿病该如何选择和把握。
菠萝-少食
菠萝3月上市,现在正是吃菠萝的季节。菠萝热量不高(100克41大卡),生糖指数属于中等水平,但是含糖量不低。血糖平稳的情况下,糖尿病人可以少量使用,以每天不超过30克为宜。
芒果-少食
芒果每年5月份前后上市,芒果属于低热量水果,每百克热量32大卡,糖尿病友每日食用不要过30克/餐,有止渴之功效,但果汁中除水分外,所含大部分为糖,糖尿病患者尽量少吃。
山竹-慎食
山竹每百克热量69大卡,热量是芒果的1倍多,而且含糖量很高。所以糖尿病患者应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素,可是食用山竹后血糖会迅速升高,这对于糖尿病来说自然是非常危险的。
桑葚-少食
目前就是桑葚上市的时间,桑葚每百克热量79大卡,不超过50克/日,桑葚含烟酸、胡萝卜素等,有止渴、养血功效,有研究说对糖尿病有辅助治疗作用。但不可过量食用,因其含有溶血性过敏物质及透明质酸,易发生溶血性肠炎。
草莓-少食
草莓每百克热量30大卡,属于中等偏低含糖量的水果,不超过100克/日,草莓富含蛋白质、柠檬酸等,有清热、利尿止泻等功效,血糖平稳下糖尿病人可以适量食用。(注意:草莓含有一定糖分,应当适量食用。)
荔枝-慎食
荔枝每百克热量70大卡,属于高热量水果,而且含有大量葡萄糖、果糖,多食血糖会升高,且性温热,属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。
樱桃-少食
樱桃每百克热量46大卡,热量一般,但是含糖量较高,每日不超过5个,不仅含糖较多,且性温热,食用后易导致内热更甚,糖尿病患者慎食。
更多的糖尿病饮食宜忌查询,请返回平台发送食物名称,如:菠菜
你会发现,大部分水果都是可以食用的,但是所有的水果都不可以多吃。
糖友看到水果这个可以吃30克,那个可以吃50克,那能不能加起来吃80克呢?答案当然是否定的咯!糖友最好是能够知道自己的热量需要(返回平台发送关键词:热量,学习计算自己身体的热量需要),然后根据热量量出为入。
食用水果的时间也非常重要,餐后(餐前)吃水果是不适合糖友的,因此吃水果一般远离正餐,选择两餐之间或者临睡前为宜。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
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健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
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健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
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