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泡脚不止是把脚放热水里这么简单!泡好了胜过吃药!

2017-03-15 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菊花水泡腿脚,取菊花30克,煎煮15分钟,倒入浸过小腿三分之二的水,浸泡20-30分钟,背部稍微出汗为宜,每周2-3次。

  泡脚不止是把脚放热水里这么简单!泡好了胜过吃药!

  泡脚三最佳,不可不知的常识!

  最佳时长:以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。老年人泡脚的时间则应缩短至20分钟。

  最佳水温:泡脚水温一般维持在38°~43°为宜。糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,温度过高的水很容易导致烫伤。

  最佳时间:晚9点!此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。注意:太饿太饱都不宜泡脚哦。

  “花式”泡腿脚!

  护眼:菊花水泡腿脚,取菊花30克,煎煮15分钟,倒入浸过小腿三分之二的水,浸泡20-30分钟,背部稍微出汗为宜,每周2-3次。

  去脂降脂:将苍术(30克),虎杖(30克),草决明(30克),泽泻(30克)煎煮半小时后,兑温水至40°-42°,泡洗双小腿,每天1次,每次30分钟,连续泡洗一个月。

  防失眠:喝完茶后,将剩茶攒在一起,晾干备用,用时抓一把开水一冲,凉温后泡脚,水温保持在30°-40°为宜。

  治便秘:将香蕉皮(200克),桃仁(30克),杏仁或麻子仁(30克)煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同时放入泡足桶中,先熏蒸后泡足。

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