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快速降血糖的危害大 吃什么蔬菜可以降血糖

2017-03-08 来源:降血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于此前长期处于高血糖环境中,一旦血糖在短期内迅速下降,身体的组织细胞很难马上适应,容易引起轻度头昏、头晕等不适。

   使血糖下降并维持在正常水平是很多糖尿病患者的追求,但医通小编这里提醒大家,降血糖切忌求快,因为快速降血糖有很多危害,甚至会危及生命安全。下面,医通小编就和您说说血糖下降过快有哪些危害?吃什么蔬菜可以帮助降血糖?

 
  一、血糖下降过快的危害
 
  【案例
 
  马先生78岁,患糖尿病十余年。最近由于结肠癌接受了手术治疗,结果术后血糖升到19.3毫摩尔/升,他自己和儿女们焦急万分,恨不得一天就把血糖降至正常。他瞒着医生加大了药量,饮食也吃得比之前少很多。几天后,马先生觉得头昏沉沉的,而且心悸、乏力、出汗。
 
  【专家点评】
 
  很多人得了糖尿病之后心急如焚,像马先生那样希望找到血糖“速降法”。事实上,血糖并不是降得越快越好。
 
  由于此前长期处于高血糖环境中,一旦血糖在短期内迅速下降,身体的组织细胞很难马上适应,容易引起轻度头昏、头晕等不适。血糖下降太快,还会诱发交感神经兴奋,出现心悸、出汗等症状。
 
  更重要的是,血糖降低过快很容易矫枉过正,诱发低血糖、心脑血管病等危险,其危害并不亚于高血糖。轻度的低血糖可出现心慌、出汗、饥饿,严重的可导致意识障碍、昏迷乃至死亡。
 
  低血糖还可能引起心动过速及心律紊乱,诱发心梗及猝死。不仅如此,突然发生的低血糖还可能引起反跳性高血糖,影响血糖的平稳控制,对各种并发症的产生起推波助澜的作用。
 
  二、降血糖的蔬菜
 
  1.紫菜
 
  紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
 
  2.黑木耳
 
  黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
 
  3.苦瓜
 
  现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。
 
  4.胡萝卜
 
  胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。
 
  5.蕹(音同“瓮”)菜
 
  蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
 
  6.洋葱
 
  洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
 
  7.大蒜
 
  近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。
 
  8.山药
 
  近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。
 
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