糖友冬季泡脚“讲究”多
摘要:如果使用中药泡脚,要用用木盆或搪瓷盆,以免影响药物的疗效;如果脚部有伤口就不要泡脚,每次泡脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。
俗话说“百病从寒起,寒从脚下生。”据了解,泡脚有助于改善睡眠质量、促进血液循环。但医生提醒,泡脚看似简单,但并非人人适合,尤其是糖尿病患者泡脚需慎重。
每到冬天,叶先生就手脚冰凉,听说泡脚有助于暖身体,他就坚持每天泡脚。不久前,叶先生在脱袜子的时候,发现袜子上有血,这时候才发现脚破了。当时,叶先生并未在意,就是进行了简单的消毒处理,但没过几天,伤口越来越大,这可把叶先生吓坏了,赶紧到医院就诊。询诊中,叶先生表示,自己完全不知道是烫伤,因为没感觉。医生说:“糖尿病患者下肢血管易发生动脉硬化、狭窄等病变而导致缺血、末梢神经病变,出现浅感觉减退、麻木迟钝等,被烫伤了却不自知的情况在糖尿病患者身上时常出现。”
对于糖尿病患者来说,泡脚时容易被烫伤也容易加重病情,即烫伤后不易痊愈,进而发展至溃烂、感染,甚至足部坏死。因此医生提醒糖尿病患者,泡脚一定要谨慎。
1、泡脚的水温不宜过高
因为水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。因此泡脚前先用手或温度计试水温,然后再把脚放进水里,也可一边泡脚,一边加入温水。
2、空腹、饭后都不宜泡脚
因为饭后立即用热水泡脚,本该流向
消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。此外,在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。此外,泡脚时间不宜过长,一般以15~30分钟为宜,临睡前效果更佳。
3、不要用刺激性药水泡脚
如果使用
中药泡脚,要用用木盆或搪瓷盆,以免影响
药物的疗效;如果脚部有伤口就不要泡脚,每次泡脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。
4、用吸水毛巾擦干,保持足部温暖干爽
每次洗完脚后,可对足部进行
按摩,但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤,可涂上凡士林等含油脂高的护肤品,再裹上一层保鲜膜,可
持久滋润,缓解干燥。需要修趾甲的糖友,也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圆形,以免伤及甲沟。
除此之外,糖友最好穿白色棉袜,这样有利于发现伤口,每天脱下鞋后,检查脚部有无伤口。