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寒冷来袭,糖友谨慎心血管疾病

摘要:天气寒冷导致血管收缩,血压上升心脏负担增大,或者直接导致冠状动脉痉挛,增加心肌缺血。其次,因机体需要御寒,食欲大增,运动量减少,导致血糖控制差,血液粘稠度增加,并增加了血管阻塞机率。

  胡大爷,71岁,2型糖尿病病史13年,因为没有重视,8年前发现了“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,但自从患了“冠状动脉粥样硬化性心脏病”以来,胡大爷变了。这8年血糖控制达标,病情平稳,未出现胸闷、胸憋症状。胡大爷说,这都归功于我们的共同努力,近2年我们引进了“共同照护”,胡大爷更是从中获益,除了根据病情调整用药方面,饮食、运动、生活各个方面都有了专人的指导。胡大爷是一个自律性特别高的人,在我们的指导下,胡大爷每一步都做的很认真,从一开始的需要从点滴生活方式改变,到现在各方面都养成习惯、得心应手,降糖药物、心血管方面药物十年如一日雷打不动的坚持,从中的获益,我们一起陪同。

  心血管疾病是糖尿病常见慢性并发症之一,令人心生恐惧的是,心血管疾病危及生命!

  自从入冬天气转冷,作为糖尿病专科医院,病区入住的好多糖尿病合并冠心病的患者,都是因为血糖控制差,波动大,心前区憋闷、气短症状加重,或是发作次数频繁而就诊。每年12月份到来年的3月份,是心血管疾病的高发季节,对于本来就合并高血压、冠心病的糖友们来说,更是心脑血管意外的高危人群。

  天气寒冷导致血管收缩,血压上升心脏负担增大,或者直接导致冠状动脉痉挛,增加心肌缺血。其次,因机体需要御寒,食欲大增,运动量减少,导致血糖控制差,血液粘稠度增加,并增加了血管阻塞机率。另外,冬季室内外温差大,呼吸系统疾病如感冒、肺部感染频发,增重了心血管疾病的病情。

  那么易发生心血管疾病的糖友,该怎样“安全过冬”呢?我们是这样告诉我们的患者的:

  适度锻炼,勿着凉,晚出门:

  原因不言而喻,寒冷可导致血管收缩,血压上升,如果着凉受寒,容易诱发心脑血管疾病发生。那么我们就应该避免过早出门、晨练,建议合并心血管疾病的糖友们,清早是个危险时刻,要早睡、晚起,最好在太阳出来后再到室外运动,运动要持之以恒,不宜操之过急,建议打太极、慢步。

  预防感冒:

  根据气温变化、室内外温差,及早添加、增减衣服,选择衣裤要柔软宽松,保暖性能好,外出时戴上帽子、口罩,避免到人群聚集的地方。如发生感冒,及早治疗,不要抱着“扛扛就过去了”的想法。

  起居如常,合理饮食:

  生活规律,按时作息,睡前可用37摄氏度热水泡脚,不超过20分钟,然后按摩涌泉穴,并保证睡眠,避免疲劳。日常膳食要注重粗细荤素搭配,饭菜以清淡为宜,三餐定时,饮食有节,适度饮水,切记不要饱餐,很多心肌梗死患者都发生于饱餐之后。另外,不吃过于肥甘厚腻、辛辣刺激,不宜进补,保持大便通畅。

  规律用药,平稳血糖、血压:

  药物一定要按时、规律口服,切记漏服,保持血糖、血压的平稳,避免血糖波动过大,尤其是避免低血糖发生。

  调整情绪:

  冬季的天气容易使人忧愁烦躁、焦虑抑郁,心血管疾病急性发作于情绪骤变之后,每一位心血管病患者,我们都会再三叮嘱:一定要避免情绪激动、紧张、烦躁、发怒、兴奋。

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