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揪出空腹高血糖的幕后真凶(上)

2017-03-02 来源:糖尿病市场  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果晚上吃了过量的高油脂、高蛋白质等高热量的食物,热量没有得到充分地利用,自然就会转化为糖进入血液,从而导致第2天空腹高血糖。

  苏爸爸刚刚一起床,他就测了一下空腹血糖,结果居然是9.0mmol/L而他昨晚睡前血糖还是正常的5.8mmol/L,夜里也没吃东西,咋睡了一觉血糖反而升高了3个单位?

  出现空腹高血糖的原因先盘点一下:

  引发空腹血糖高的八大罪魁祸首

  1

  晚餐或睡前吃多了

  如果晚上吃了过量的高油脂、高蛋白质等高热量的食物,热量没有得到充分地利用,自然就会转化为糖进入血液,从而导致第2天空腹高血糖。

  2

  苏木杰反应

  是由夜间低血糖引起反跳性的晨起高血糖的现象。

  引起苏木杰反应的导火索是夜间低血糖,而引起低血糖的原因却很多。比如晚餐吃太少、运动过量、餐前或睡前用药过量等。

  3

  黎明现象

  表现为夜间血糖控制正常,而凌晨突发高血糖。主要原因是凌晨3~5点体内出现一次激素分泌的高峰期,就会出现空腹血糖高的现象。

  4

  用药不当

  如果降糖药物使用不当,不管是用药过量或是用药不足,都可能引起高血糖。用药过量,半夜血糖过低引发前面提过的“苏木杰反应”。而用药不足,夜里血糖控制不住,第2天空腹血糖自然高居不下。

  5

  运动不当

  运动量突然改变,比如运动突然增多,会使凌晨出现低血糖引发“苏木杰反应”导致空腹高血糖;而相反的是运动突然减少,多余的能量没有被消耗掉,转化成血糖而出现高血糖。

  6

  睡眠不佳

  睡眠质量不佳,引发空腹高血糖。每晚睡眠少于6小时,血糖升高危险增加3倍。糖尿病患者血糖明显增高往往提示睡眠质量亮起了红灯。所以要想获得真实的空腹血糖,前天晚上要保证充足的睡眠哦。

  7

  情绪波动

  当出现不良情绪时,体内有升糖作用的应激激素分泌增多,导致血糖升高。糖友应尽量保持舒畅、平静的心态。

  8

  环境变化或身体不适

  环境的突然变化,比如天气寒冷时,会刺激升糖肾上腺素的分泌,导致血糖升高。另外,身体若不适出现各种应激情况,比如感冒等,也会导致身体出现暂时性不能适应,刺激升糖激素的分泌增加,引起血糖升高。

  可见,引起空腹高血糖的原因真是五花八门,而原因不同处理方法也大不一样,甚至截然相反。目前苏爸爸当务之急就是要先找到引发高血糖的真凶,,然后又是如何处理的,请听下回分解。

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