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袁群教授:糖尿病大多是吃出来的

2017-03-01 来源:糖友健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2型糖尿病是非胰岛素依赖型糖尿病,也称成人糖尿病,约占糖尿病患者总数的90%。

  糖尿病大多是吃出来的?吃饭还能引发糖尿病?这似乎有些危言耸听,但近日,解放军空军总医院内分泌科(空军糖尿病研究中心)主任袁群教授在山东济南糖尿病医院坐诊时告诉我们,不合理饮食习惯是2型糖尿病高发的重要因素,吃出糖尿病可能只需3-5年。

  袁群教授介绍,2型糖尿病是非胰岛素依赖型糖尿病,也称成人糖尿病,约占糖尿病患者总数的90%。2型糖尿病发病率在中国如此之高,不良的生活及饮食习惯是我国糖尿病高发的重要原因。

  现代人压力大,运动量明显减少,熬夜,贪食洋快餐或者高糖、高脂肪的膳食,致使体重增加,之后引发胰岛素代偿性分泌增加,胰岛功能衰竭,患上2型糖尿病。因此,许多人的糖尿病,很大程度上是“吃”出来的。

  袁群教授建议,预防糖尿病要从改变生活方式,控制高糖、高脂肪饮食,加强锻炼开始。市民要学会合理膳食,荤素搭配,多食低糖的蔬菜和水果,少喝含糖量高的饮料。每日摄入的总热量应依据性别、年龄、体重和活动强度等因素来计算。正餐建议7-8分饱即可。对于偏胖的人人群,要减少饮料、零食、甜食的摄入,对偏肥胖的孩子,饮食应保证孩子生长发育所需的正常营养,但不能过量。

  目前流行的一种说法是吃糖会引起糖尿病,坐诊时,袁群主任辟谣说,吃糖或者吃甜食不会直接引发糖尿病,但经常吃甜食或者高热量的食物会引起肥胖,进而引发糖尿病,大多数糖尿病患者都是偏胖体质,肥胖可导致糖代谢异常,也就是我们说的糖尿病,也可造成脂代谢异常,高血压、高血脂等疾病可能随之而来。

  那有人说:我只要不吃糖就不会得糖尿病。袁群说,这种观点其实也不对,不吃糖不代表不会胖。甜饮料、高脂肪、高热量的食品也会引起肥胖。现在糖尿病患者越来越年轻化,近年来青少年糖尿病也越来越多,这根平时运动少、过多摄入高糖、高脂、高热量的食物密不可分。

 

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