不管是老年糖友还是年轻的糖友,都需要积极的预防眼部并发症的发生,这就需要给眼睛足够的能源供应,经常让眼睛的组织细胞得到维护。
营养学家范志红说,很多人知道从胡萝卜中补充维生素A,可是知道叶黄素、玉米黄素、多种维生素、抗氧化物质以及足够的锌对眼睛同样具有重要作用的却不多。体内这些物质如果不足的话,眼睛就容易疲劳,视力下降,导致“糖友”担心的白内障、“视网膜黄斑变性”等一些并发症的发生。
而以上所说的这些对眼睛有益的植物色素大都存在于有颜色的食品当中,所以,可以这么说,“好色”是眼睛的天性。多吃那些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品,可以给眼睛抗衰老提供一定的保障。
1.主食类
黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食里面含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素;
紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等含有花青素。
此外,这些粗粮豆类还含有大量维生素E,以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。
所以我们提倡“糖友”适量吃些粗粮,是非常有好处的。
2.蔬菜类
深绿色的叶菜如菠菜、油菜、小白菜等含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C;
紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等含有花青素和维生素C。
所以要想“养眼”,光吃一些浅色的土豆、白萝卜、洋葱等远远不够。
3.水果类
蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果中富含花青素和维生素C;
芒果、木瓜、柑橘等含有胡萝卜素和维生素C。
而苹果、梨桃、等日常水果“养眼”作用有限。
4.药食两用的枸杞
这里隆重推出护眼佳品枸杞子,祖国传统医学认为它能补肝肾、明眼目,与现代科学研究结果是一致的,因为它确实是含玉米黄素最丰富的,还富含胡萝卜素,是药食两用佳品。
有人喜欢用枸杞子来泡茶,其实并不是最佳选择,因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水,一定要把它嚼烂咽下去才好吸收,所以最好的办法是在煮粥、煮饭时放进去。
春天是万物生发的季节,在中医五脏学说中,春季应的是肝,肝又开窍于目,所以“糖友”在春季更要重视养眼明目,以延缓眼睛的衰老,减轻相关并发症的发生风险。
滋补精血,健脑益智,安神镇静,化痰熄风。用于迷惑健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁,癫痫头痛,神烦胸闷。
健客价: ¥43养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5疏肝解郁,益气养血,健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短,烦燥易怒,眩晕失眠,阵热汗出,胸乳胀痛,月经紊乱。
健客价: ¥72广谱抗疱疹病毒药。用于治疗单纯疱疹性角膜炎。
健客价: ¥16清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病芡治不愈等症。
健客价: ¥63用于免疫功能低下、反复呼吸道感染、白细胞减少症和再生障碍性贫血及肿瘤的辅助治疗,减轻放、化疗对造血系统的副作用和胃肠道反应。
健客价: ¥45用于治疗单纯性缺铁性贫血。
健客价: ¥42.8改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤引起的肿胀,疼痛。
健客价: ¥32缓解体力疲劳。
健客价: ¥4000祛 “赫依”、“协日”病,健胃,助消化。胃肠炽热,宿食不消,肝胆热症,黄疸。
健客价: ¥14用于免疫功能低下、反复呼吸道感染、白细胞减少症和再生障碍性贫血及肿瘤治疗的辅助治疗,减轻放、化疗对造血系统的副作用和胃肠道反应。
健客价: ¥42能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥73本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥47本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥81清肾热,消“粘”,固精。用于肾寒肾热诸症,腰膝疼痛,梦遗滑精,睾丸肿大。
健客价: ¥23壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥28本品用于免疫损伤引起巨细胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能损伤(包括艾滋病患者)发生的巨细胞病毒性视网膜炎的维持治疗。 2、预防可能发生干器官移植受者的巨细胞病毒感染。 3、预防晚期HIV感染患者的巨细胞病毒感染。
健客价: ¥73本品用于免疫损伤引起巨细胞病毒感染的患者。 1、于免疫功能损伤(包括艾滋病患者)发生的巨细胞病毒性视网膜炎的维持治疗。 2、预防可能发生于器官移植受者的巨细胞病毒感染。 3、预防晚期HIV感染患者的巨细胞病毒感染。
健客价: ¥210用于轻~中度急慢性溃疡性结肠炎的治疗。
健客价: ¥32本品用于下列疾病的辅助治疗: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。 3.癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
健客价: ¥33