糖尿病的10个早期征兆有哪些？冬季糖友易发生意外？

　　盘点糖尿病的10个早期征兆

　　有研究表明，25％的糖友发病后还不知道已经患病。美国《读者文摘》最新刊载的文章中，美国糖尿病教育者协会发言人梅利莎·多宾斯说：“糖尿病的发生是逐步显现的。”专家提示，以下10个糖尿病征兆应引起注意。

　　1.多尿。糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。

　　2.口渴。排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

　　3.体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出；二是排尿频繁也会带走一些热量。

　　4.虚弱和饥饿感。高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。

　　5.持续疲劳感。持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。

　　6．喜怒无常，脾气暴躁。血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。

　　7．视物模糊。在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

　　8．伤口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。

　　9.脚发麻。血糖浓度升高后，可能出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。

　　10．更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染。

　　美国哈佛医学院医学副教授阿龙·赛普拉斯提醒说：“患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长，发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。”他建议有糖尿病危险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号，建议到医院检查相关指标。

　　冬季糖友易发生意外

　　对于糖尿病患者来说，冬季是个难熬的季节，严寒带来的生理变化很可能诱发多种疾病，尤其是糖尿病合并心脏病患者，其病情更容易发生变化。因此，糖友在冬季要多加防范，避免发生意外。

　　夜间低血糖

　　低血糖对于糖尿病患者来说并不陌生，大多数患者都经历过低血糖，也知道低血糖的危险性。寒冷的冬季，是夜间低血糖的高发期。夜间低血糖一般出现在凌晨1：00-3：00，除了出汗、心慌外，头痛、乏力也是夜间低血糖的表现，这些往往会被糖友忽视。

　　为防止夜间低血糖的发生，糖友可在睡前监测血糖，并吃一些可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、几块饼干等。如果进食较少或胃肠功能不好时，要减少降糖药或胰岛素的量（减量前需先咨询医生），这样就能防止夜间低血糖的发生。

　　心脑血管病

　　冬季之所以频发心脑血管疾病，一方面是因为气候寒冷，会使血液中的凝血因子含量增多，而机体为适应寒冷的环境变化，会通过血管收缩、血压升高的方法保暖，较少散热；另一方面是冬季缺乏运动也会导致血压升高。碰上气温骤降等恶劣天气，更会使人体的血管调节功能发生紊乱，容易导致脑血管破裂出血，即出血性卒中。另外，当人体中的水分相对不足时，血液就会浓缩，黏稠度会增加。尤其在夜间睡眠时，人体血流缓慢，更容易引起脑卒中及心肌梗死的发生。

　　此外，许多老年糖友都有起夜的习惯，有时还可能起夜多次。这时，如果起床太猛，会引起血压波动太大导致晕厥，还可能因夜间黑暗看不清，导致摔倒或撞到硬物而受伤。而夜间起床动作一定要缓慢，起来后先开灯，在床边坐一会儿，然后再下地活动，走路时可扶着床沿和墙壁。

　　因此，糖友在冬季应加强防寒保暖，合理调节生活起居，做好自我预防保健工作。控制好血压、血糖，避免紧张、忧愁、焦虑等不良情绪，是预防心脑血管病的关键。

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