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糖尿病并发高血压患者怎样调理饮食

2017-02-15 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胆固醇与心血管疾病关系密切,一般主张每日摄入量不多于300毫克。胆固醇主要存在于动物内脏、皮肤、脑组织和蛋黄中,尽量不要食用。对于已经患有高胆固醇血症的病人来说,每天胆固醇的摄入量最好控制在200毫克以下。

   糖尿病并发高血压患者怎样调理饮食

 
  许多高血压患者通过限制饮食中的食盐量而使血压下降。如果还伴有肥胖,就应当首先减肥,体重下降了也有利于血压控制。食盐摄入过多除了引起高血压外,还可能对抗降血压药物的作用,因此糖尿病合并高血压的患者必须做到:
 
  (1)坚持糖尿病饮食治疗。
 
  (2)限制钠盐摄入,每日总摄入量不超过5克,同时也要避免所有含盐量高的食品。
 
  (3)补充膳食钙质可能有益于降血压。
 
  正常人每天维持正常的生理功能,仅需要0.5~2克盐就足够了,可是没有了盐,一些菜肴就显得淡而无味。最好在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味,慢慢地将用盐量减至要求范围。用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐的口味。但是含钾盐仅能代替一部分钠盐,总用盐量仍需要限制。而且由于高血压患者很容易出现钾代谢的紊乱,在应用之前请教医生是否适合。所以,仍建议患者尽量使自己去适应少盐的口味。
 
  常见的各种含盐食品都需要限制,如:浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜等;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多,6毫升酱油约等于1克盐的量。
 
  糖尿病患者常常并发高脂血症,高脂血症也是引起糖尿病患者发生心脑血管并发症的重要因素。饮食时要注意以下几点:
 
  (1)控制体重
 
  肥胖的人特别容易并发高脂血症,肥胖的糖尿病患者应控制体重在标准范围内。控制体重要适当限制热量的摄入及进行适当的体力活动。肥胖患者应在医生指导下进行减重,切不可自己盲目减肥。
 
  (2)预防动脉硬化
 
  为了预防高脂血症,尽量少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品。首先了解每天膳食中脂肪的需要量,约占饮食总热量的30%。其次是脂肪的选择,原则是应限制饱和脂肪酸的摄入,可食用如豆油、花生油、芝麻油、菜子油等含多不饱和脂肪酸(椰子油例外)的植物油,全天用油量应控制在20~30克。
 
  (3)增加膳食纤维膳食纤维能抑制餐后血糖及血胆固醇的升高。每日膳食纤维的摄入量在25~30克为最佳。膳食纤维主要来源于粗粮、杂粮及蔬菜。
 
  (4)减少胆固醇摄入
 
  胆固醇与心血管疾病关系密切,一般主张每日摄入量不多于300毫克。胆固醇主要存在于动物内脏、皮肤、脑组织和蛋黄中,尽量不要食用。对于已经患有高胆固醇血症的病人来说,每天胆固醇的摄入量最好控制在200毫克以下。
 
  (5)烹调方法要合理
 
  经常用蒸、煮、炖、拌、卤、汆等用油较少的烹调方法,少用煎、炸等烹调方法。正常人每天胆固醇需要量约为300毫克,食用1个全蛋可基本达到以上要求。
 
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