盲目做这事会让血糖失控，并发症早来10年！

　　很多糖友控制不好血糖，较早的有了并发症，往往都是因为过于盲目。小编介绍下面6个盲目，让糖友告别高血糖，远离并发症。

　　1、盲目悲观，一蹶不振

　　有些糖友得知患糖尿病之后，就会非常紧张和焦虑，觉得就像得了绝症，不可能治愈，一辈子都要与病魔纠缠，还不能随意吃美食。

　　建议：虽说糖尿病尚不能完全治愈，但都是可控的，只要血糖控制良好，寿命与健康人群无异。再说现代科学医疗发展很快，总要一天糖尿病像流感一样被克服的。不要过度悲观，相反，保持良好的心态更利于控糖。

　　2、盲目降糖，追求速度

　　部分糖友觉得降糖就要速度，怎么降糖快就怎么来，恨不得一下子让血糖降下来。希望在一天内将血糖调至正常范围。

　　如果血糖降低过快，可能诱发低血糖、心脑血管病等危险。切不可盲目追求快速降糖，尤其是平衡能力差的老年患者。在非急性状态下，应稳步降糖，逐渐适应血糖变化，避免低血糖的发生。

　　3、盲目乐观，拒绝用药

　　有些糖友觉得一旦吃药就要终身服药，觉得不方便，而且还担心药的副作用，认为不服药就不会依赖，就不会有副作用。也有的糖友认为糖尿病就是吃出来的，只要控制饮食，就能降低血糖，拒绝服药。

　　建议：应对糖尿病采取综合治疗，饮食控制是降糖的基础，且需长久维持。但是即便是病情较轻的糖友，单纯饮食控制也不能长期有效的降低血糖。

　　糖尿病需要终身服药来降低血糖是由于其本身发病机制决定的，并不是「药物依赖」。相反，许多药物可改善胰岛功能，延缓病情进展及并发症的发生，应及时使用药物治疗。

　　4、盲目限食，营养不良

　　觉得高血糖都是吃多了引起的，为了控糖，严格限制饮食，每餐只吃一点点，甚至都拒绝主食，肉食蛋禽也很少吃。

　　建议：过分限制饮食不但可能发生低血糖，还会造成营养不良、抵抗力下降等。既要适当限制饮食，又要保证每日有充足的营养摄入。少吃多餐，每次正餐进食七至八分饱，餐间搭配低糖蔬果或其他低糖食品，保证每日摄入适量蛋白质及一定量蔬菜，尤其是绿色蔬菜。

　　5、盲目吃药，不测血糖

　　不测血糖，只知道吃药。测血糖也是隔个好几个月才去医院测一次空腹，根本不测餐后血糖。认为只要服用降糖药物就相当于控制好了糖尿病，直到出现了并发症才发现血糖控制得不好。

　　建议：测血糖是让你了解自身情况的最好方式，不测血糖无异于盲人摸象。糖尿病不像其他疾病有较严重的症状，有些糖友不把糖尿病当严重疾病对待。其实，糖尿病危害的表现之一就是其病程的隐匿性。血糖控制差者在患病后5~10年内可能发生并发症，一定要勤测血糖和检查并发症。