糖尿病保健怎么做？

2017-02-11 来源：糖友无忧网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：可以用灵芝类的中药材来煮水或者煲汤对降低血糖，稳定血糖有很好的作用，其中紫灵芝尤佳

　　糖尿病保健药怎么做？糖尿病保健要注意什么呢？做为一种终身疾病，糖尿病可以说对于患者是一种终身的折磨。那么如何在这种终身疾病的影响下健康的生活是糖尿病患者的研究方向。据权威机构检测全球糖尿病人的人数在以每年亿级的数量增加，因此糖尿的保健问题成了全世界人的共同话题，糖尿病虽然不能根治，却能控制，那糖尿病保健要怎么做？怎样控制糖尿病呢赶紧和小编一起来看一下吧。

　　糖尿病血糖控制

　　1：打胰岛素，吃降糖药；

　　2：控制饮食；

　　3：运动；

　　控制糖尿病的血糖含量就要从上面三个方向入手，如何协调好这三个方向的内容是很关键的，特别是饮食运动方面。因此糖尿病患者要从日常保健入手，控制好每天的饮食，加强运动。

　　糖尿病日常保健

　　1：不能乱吃大吃，要细细研究：

　　2：可以用灵芝类的中药材来煮水或者煲汤对降低血糖，稳定血糖有很好的作用，其中紫灵芝尤佳；

　　3：煮汤用具最好用不锈钢或砂锅煮，不要用铁、铜、铝锅；

　　4：糖尿病患者不能食用易于血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点；

　　5：不能饮酒，少吃水果，少吃或不吃高胆固醇的食物。

　　糖尿病患者要注意控制自己的饮食，根据以上事项制定自己健康养生策略，当然也要因人而异。