1随便不得
即便是过年也能随便,生活秩序不能乱,生活要有规律,要按时作息,无论是朋友之间聊天,还是看节目或打麻将,无论你玩得多么开心,都不得熬夜,否则,血糖会给你脸色看。
2放肆不得
上周,在一个群里听一糖友说:“过年期间,吃好喝好再说,血糖先放在一边”。这种观点毫无疑问是不对的。据我了解,有这种想法的糖友还不在少数。
春节期间,糖友不能大吃大喝,更不能把血糖先放一边。有的糖友“准备”用增加胰岛素多剂量和多吃药,以达到“过嘴瘾”的目的。但我们必须清楚:糖人始终是糖人,必须正视现实,而且要正确面对,不能为图一时的口福而加重病情。
3懒堕不得
佳节正酣,我们本来不自觉地就吃得多了,所以运动一定得跟上。餐后30分钟安排30-40分钟运动,或散散步,或逛逛街,或唱唱歌,或跳跳舞是很有必要的。
一则可以保持愉快的心情,二则消耗热量降低血糖,更重要的是适量运动可以增强机体对胰岛素的敏感性。
4嘴馋不得
饭局中,面对鸡鸭鱼肉、海鲜瓜果、美酒佳酿,一定要管住您的嘴,不可贪吃,以免造成餐后血糖升高,病情加重。
因此,要从严治“馋”,可多吃也可少吃的要少吃,不该吃的一定不吃。
5大意不得
对于糖果和蛋糕这类相当于糖分较高的食品,大家都会拒之门外,但对于那些隐藏“甜蜜杀手”不能粗枝大叶,比如葡萄酒在制作过程中会含有残留的糖分;有些加工果汁含糖量也会超过正常含量;有些低脂或无脂酸奶在制作过程中会加入糖分以改善其单调的口味。
所以,对于此类食品我们必须小心对待。
6药停不得
春节期间,打针吃药停不得,特别是伴有高血压的朋友,不能因为节日或出门在外不方便而中断用药,要遵医嘱按时按量按规定用药,以避免血糖紊乱,导致严重后果。
春节期间,不随便、不放肆、不懒惰、不嘴馋、不大意、不停药,做到以上六点,一定能为您2017年的健康打下良好的基础。
随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥691.调节血脂,保护心脑血管 2.健脑益智,改善记忆力 3.孕妈食用,两人健康 4.减轻炎症反应,预防和改善皮炎和湿疹。
健客价: ¥268调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥6360温阳养肾,扶正固本。激发男士荷尔蒙,成就健康“大”男人
健客价: ¥129调节肠胃,促进吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客价: ¥229用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥6432补钙。
健客价: ¥298养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368用于测量人体体温。
健客价: ¥29.9清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关痛。
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健客价: ¥2232益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
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