腊月二十三小年已过,一年的忙碌,到了这个时候也已结束,相信现在很多人都奔波在春节回家的路途上,只为回家!与家人团圆,去重温家乡熟悉的声音和味道!作为糖尿病人,在“春运”路途中照顾好血糖才能平安健康的与家人团聚。请看下面专为糖尿病人准备的健康“春运”攻略。
出发前要做好准备工作
糖友临出发前最好做一次全面检查,包括血压、血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等,看看有没有不适宜出行的并发症;
还要在出行前准备好足够的药物,还要备齐注射器、血糖监测仪、血糖试纸等;
针对晕车晕船的情况,建议糖友备一些晕车贴、晕车药;
出行有时难免低血糖发生,一定要带一些能预防低血糖的食物,诸如饼干、糖块、小面包、果汁、汽水之类的食物;
随身体携带一张糖尿病卡片,在上面注明患者的姓名、性别、年龄、患糖尿病的时间、疾病类型、用药情况等。
路途中做好这些措施
旅途奔波忙碌,不能保证规律进餐,但也不能耽搁了测血糖,血糖的监测是很有必要的,这有助于了解血糖和身体状况,提前预防一些情况的发生。
尽量按医嘱定时定量服用药物,或者注射胰岛素。旅途中断用药,很有可能导致血糖升高的,糖友不能疏忽!
乘车时勿将装有胰岛素包放在散热器上或汽车的后备箱中,也不要放在靠近窗户阳光可以直射到的地方。乘坐飞机时,不应放在托运的行李中。
长途旅行时最好每隔1小时起身在过道上适当走动,坐位与站立交替进行,在座位上活动脚部等。每到休息区时,也应下车走动,促进血液循环。活动量增大或行程中体力消耗较多时,要防范低血糖发生,必要时酌情加餐。
打胰岛素的糖友在火车上如果不方便到洗手间扎,为了不错过时间,可以选择在胳膊上扎,不要刻意去在意别人的眼光,自己活的开心就够了。
如果在路途中出现忘记服降糖药或忘打胰岛素的情况,要及时跟医生联系,采取正确的补救措施以期把由此带来的危害降到最低。
在较热的气温下,胰岛素的吸收较快,小心低血糖发生;也要避免脱水,需补充大量水分。在低温的地区,要注意保暖防感冒发生。
还要保证旅行中的饮食和平时没有太大区别。最好按照原有的用餐时间用餐,根据运动量调整饭量,根据饭量调整药量,以免血糖失控。如果不能按时吃饭,可以提前吃点东西垫垫。
途中饮食5注意:1.油炸食物去皮后再吃,油脂高的食物,比如鸭皮、鸡皮、肥肉等,可以先剔除。2.加糖烹调的食物不宜多吃,含有丰富糖分的水果也应少吃或不吃,如荔枝、桂圆、香蕉等。3.浓汤或勾芡的菜肴含有大量淀粉,要控制食量。4.为避免食入过多的油及盐,夹菜时尽可能沥干汤汁。5.尽量少喝饮料,白开水、纯净水都是比较好的选择。
保持心态平和
繁忙的人流、车流,嘈杂的环境.......这些避免会影响到糖友的心情,难免会产生烦躁、苦闷的情绪。对此,建议糖友调整好自己的状态,莫让坏心情成了血糖升高的导火线。不妨在坐上车后听一些喜欢的音乐,看一些喜爱的书籍,或者与同行的伙伴聊天等,缓解一下情绪。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5