许多糖尿病患者,尤其是新诊断的患者往往会认为糖尿病饮食就是“控制糖和热量的摄入”,或采用“饥饿疗法”。其实,糖尿病饮食就是健康人的饮食——不是什么都能吃,而应当严格遵循“中国居民膳食指南”的标准,用它来作为糖尿病饮食标准。
“中国居民平衡膳食宝塔”共分五层(见下图),各层位置和面积的不同,反映各类食物在每日膳食中应占的比重。
中国居民膳食指南(2007)——卫生部、中国营养学会推荐
食物多样、谷类为主、粗细搭配为应遵从的主要原则。
位于基层的膳食为谷类食物,是提供能量的主要来源,应达到每日饮食总量的一半以上。谷类包括小麦、大米、玉米、高粱、荞麦、小米、燕麦等,含有丰富的膳食纤维,热量很低,同时也是矿物质和B族维生素的重要来源。50%~60%的能量和50%~55%的蛋白质由谷类食物提供。
世界卫生组织、许多国家的糖尿病协会、营养师协会推荐糖尿病患者采用富含碳水化物、高纤维、低血糖指数的粗粮食物为主食,能延缓糖的吸收,有助于改善血糖和控制体重。
膳食宝塔第二层为蔬菜类,每人每天摄入量300~500克、水果类200~400克,蔬菜除了膳食纤维丰富外,还含有丰富的维生素和微量元素。若将根茎类蔬菜如南瓜、山药、芋艿等当菜食用,需学会与主食交换,如100克土豆相当于半两主食。
膳食宝塔第三层为畜禽肉类,每人每天摄入量50~75克、鱼虾类50~100克、蛋类25~50克。第四层为奶类及奶制品,以300克为宜。应经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤菜,即蛋类食物不可少、禽肉蛋白适量吃、畜肉限量吃、乳类每天吃。但对糖尿病肾病患者,应以优质蛋白为主,植物蛋白要限量,最好在专业营养师的指导下合理地选择。
总之,糖尿病患者每日膳食中应尽量包含膳食宝塔中的各类食物,讲究营养均衡,学会食物交换,糖尿病患者完全能做到饮食多样化。在菜肴上要尽量做到少用调料、油、盐,多用一些清蒸、清炖等做法。三餐分配要合理,在总量不变的前提下少量多餐,最多吃七八分饱。此外,每天足量饮水,合理选择饮料、限量饮酒。
糖尿病患者除了科学地吃外,还应知道“五驾马车(饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育)”综合治疗的概念,当然,饮食、运动是所有糖尿病治疗的基础,也是糖尿病患者应该马上就着手行动的切入点。
每天使用烹饪油不超过25克或30克 食用盐不超过6克 每天应该吃相当多于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克至50克的大豆及制品 每天应摄入动物性食物125克至225克(鱼虾类50克至100克,畜,禽肉50克至75克,蛋类25克至50克)
每天应摄入蔬菜和水果300克至500克和200克至400克 每人每天应摄入谷类食物200克至400克
卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥958卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 卤米松乳膏(孚松):对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥348用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥52用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥96适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不适用于1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥16米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮 食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。如果饮食疗法单独配合米格列醇或者磺酰脲类无法达到满意的血糖控制效果时,米格列醇也可 与磺酰脲类药物合用。当二者配合使用时,会产生累加效应,这可能是因为二者的作用机制不同。(详见说明书)
健客价: ¥65改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。 0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人,但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥142本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。本品可用于成人和2岁及以上的儿童。
健客价: ¥125本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法或对传统疗法反应不充分,或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者的治疗,可作为短期或间歇性长期治疗。 0.1%浓度的本品只能用于成人,不能用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥105曲美他嗪适用于在成年人中作为附加疗法对一线抗心绞痛疗法控制不佳或无法耐受的稳定型心绞痛患者进行对症治疗。
健客价: ¥39.9利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5适用于经饮食控制及体育锻炼2-3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症。
健客价: ¥5.5适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17适用于外眼部和前眼部的炎症性疾病的对症疗法(结膜炎,巩膜炎,术后炎症)。
健客价: ¥701.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥14.5适用于经饮食控制及体育锻炼疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者。
健客价: ¥37捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144