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糖尿病患者多做家务可降低患心脏病风险

2016-12-21 来源:北京爱康糖尿病管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:加拿大研究资料报告,虽然做日常家务不能取代权威机构推荐的每天锻炼身体30分钟的辅助治疗的目的,但做中、低强度家务劳动也与降低血糖水平有关。

  患者:做家务是否对身体有好处,专家如何看?

  专家:运动强度达到要求,做家务和运动锻炼效果都一样。

  加拿大研究资料报告,虽然做日常家务不能取代权威机构推荐的每天锻炼身体30分钟的辅助治疗的目的,但做中、低强度家务劳动也与降低血糖水平有关。研究结果显示,做些中低强度劳动,如,手洗衣服,拖地板,擦玻璃等,对降低血糖水平也有好处。研究人员持续一星期给173名男女志愿者测量血糖水平,发现他们每做家务1小时,血糖水平就会下降0.2—2mmoI/L。研究结果证明做家务也有好处,但人们也不应放弃中强度的锻炼。建议人们应以低强度的劳动或活动取代久坐习惯,如打电话时可以站起身,而不是坐着打。

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