仰卧睡姿对糖友的4中情况有利！ [糖尿病调养]

2016-12-08 来源：糖尿病家庭调养标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因为仰卧有利于呼吸道畅通，改善面部血液循环，减少面部皱纹及老年斑，使皮肤不易老化，还可延缓老年人耳聋的发生。

　　1、仰卧有利于降低脑血栓

　　患有糖尿病的老年人，尤其是冬季更宜用仰卧姿势，这种睡姿有利于降低脑血栓病的发生率。

　　2、仰卧有利于防治颈椎病

　　长期侧卧可以引起一侧上肢血液循环不畅，使上肢麻木，日积月累就会形成颈椎骨质增生。已患有颈椎病者，侧卧会加重病情。如果采用仰卧，保持颈部生理弧度，对防治颈椎病十分有帮助。

　　3、仰卧有利于推迟面部衰老

　　因为仰卧有利于呼吸道畅通，改善面部血液循环，减少面部皱纹及老年斑，使皮肤不易老化，还可延缓老年人耳聋的发生。

　　4、仰卧有利于转动身体

　　多数人在睡眠时要多次翻身，仰卧时躯体自然放松，在保持枕骨、颈部不离开枕头的情况下，都容易向左或向右转动，随时调整睡姿，有助于提高睡眠质量。然而，对于睡眠时打鼾和患有呼吸暂停综合征的人，仍以侧卧为好。

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