老贼，哪里跑糖友们等着你呢！

　　新版的葫芦娃的画风简直辣眼睛

　　再也听不到熟悉的那句“妖精，放开我爷爷”的小编表示很伤心。但转眼一想，这句话在现实生活中好像也听过。对，就是警察捉贼的时候，一般会有一句“老贼，哪里跑”。为什么会用一个这么完（cu）美（bao）的开头呢？因为我们今天要说的，就是一个贼，那就是乌贼。

　　乌贼，又叫章鱼，是一种海产品，可以强化肝脏、降低胆固醇和甘油三酰。他的营养成分丰富，蛋白质、牛磺酸、维生素样样不少。但其中对我们糖友有好处的主要成分在于牛磺酸、镁和锌。那这些好处体现在哪里呢？先别急，我们说说到底什么样的症状才能定义为糖尿病的呢？

　　这是一种由于生活饮食习惯或者遗传导致的胰岛素分泌存在缺陷，这种疾病症状多为多饮多尿多食却体重下降。症状很平凡，但初期置之不理会成为结核或者胆囊的潜在因素，这么恐怖的疾病，那么墨鱼到底好处何在呢？

　　1.含有丰富的牛磺酸，能减少血液中的胆固醇和甘油三酯，促进胰岛素的分泌与作用，具有控制血糖的作用。

　　2.墨鱼所含的镁是细胞新陈代谢的必要元素。在血糖转换为能量的过程中，镁扮演着不可或缺的重要角色，可以促进血糖进入细胞，因此能改善高血糖症状

　　3.墨鱼含有的锌，是胰腺制造胰岛素的必要元素，身体一旦缺乏锌，胰岛素的制造就会失常，适度摄取锌，可以稳定血糖值。

　　4.墨鱼软骨中含有甲克质聚壳糖的成分，能够缓解肠道吸收糖分，抑制饭后血糖的上升速度，进而帮助糖尿病患者控制血糖。

　　那么说到这里问题来了，墨鱼该怎么吃呢？今天就来介绍一道小炒，那就是墨鱼炒甜豆。

　　材料：

　　墨鱼和甜豆各100克、姜10克、料酒1大勺、糖、盐、胡椒粉各适量、色拉油1小勺。

　　做法：

　　1.墨鱼洗净切花片，甜豆加少许盐清洗，去薄膜冲干净，姜切片。

　　2.将墨鱼片略烫后备用。

　　3.色拉油入锅，爆香姜片后加入甜豆及其余调料后略煮。

　　4.加入墨鱼片炒熟即可。

　　原理：

　　甜豆富含膳食纤维，可帮助控制血糖及肠胃保健；搭配含有牛磺酸的墨鱼，更具改善糖尿病的功效。

　　不得不说这可真是个好食材，虽然他也叫乌贼，可他非但不是小偷，还能给您带来健康，不过需要提醒的是，墨鱼中含有嘌呤较高，同时患有痛风的病友需要谨慎食用。而且墨鱼具有诱发人体过敏的成分，过敏体质者需要小心的吃。我们在用药和锻炼上也要多加留心，这样才能更好的达到调理的效果。现在，让我们一起去抓住这只老贼吧。