糖友抑郁的比例大大高于常人,联想到近期股市的表现,更让人多了一些担心(:>)。情绪会影响血糖,血糖也会影响血糖,怎样打破坏情绪的循环链条?让自己状态涨起来,血糖降下来。看看今天的文章吧!!
抑郁状态的表现——
常见表现有:(1)精神萎靡,情绪低落,闷闷不舒;(2)思维迟缓,记忆力下降;(3)主动自愿的户外活动减少,动作缓慢,丧失兴趣,不愿参加社交活动,喜欢独处;(4)莫名的焦虑感、易于自我否定、无能无用的内疚、自责感;(5)睡眠障碍,难以入睡或早醒;(6)容易疲乏、偶发的心慌胸闷、长(短)期便秘;(7)对生活丧失信心,偶有轻身的意念或行为;(8)固执、偏激,不愿接受别人意见;(9)性欲低下。
抑郁状态的危害——
1.身体内平衡及自我调节机制被打乱,导致机体免疫力下降,容易伤风感冒,患生它病;
2.负面情绪长期得不到调整和纠正,导致体内激素分泌紊乱,进一步影响血糖、血压、加重病情;
3.学习意愿和工作能力下降,对以前能很好胜任的工作力不从心,破罐破摔,影响事业发展;
4.沟通和交流意愿下降,影响家庭及同事关系和谐、和睦。
远离抑郁的措施——
1.六字箴言:心态决定状态
保持健康、乐观、积极、向上的心态,这是前提,如果觉得有言之有理,请继续往下看。
2.适当的“阿Q精神”也能给自己正能量,对有些人它的确是良方
A.中国的研究资料提示:国人糖尿病的发病率为9.7%。由此看来,其实我并没有那么不幸;
B.尽管目前全世界都还没找到根治的办法,但我有很多措施可以选择并控制好它;
C.当曾经的富贵病不再只偏爱“富贵”,我一定以“断指”的决心来纠正不良生活方式;
D.控制饮食量和保持良好的运动习惯,永远是不二的优选措施(有些时候它优于药物);
E.并发症并不是糖尿病的孪生兄弟,只要控制好血糖,可以做到并发症不发生或晚发生;
F.良好的血糖控制,不但不影响“生命长度(寿命),也不影响生命宽度(质量)”;
G.有家人、朋友的关心、理解和支持,我没有理由消沉、颓废和自弃。
3.科学、合理用药,改变既往认知误区
A.误区一:西药副作用大,怕伤肝伤肾
解读:任何药物都有副作用,但只要科学、合理用药,可以做到扬长避短,趋利避害。
B.误区二:一旦用上胰岛素就意味着我的病情加重
解读:一般而言,是否用胰岛素与病情没有太多关系。胰岛素仍是目前最有效、副作用最小的降糖药。
C.误区三:我只用中药降糖,拒绝使用任何西药
解读:新发现的早期糖尿病或糖尿病前期可选中药治疗。一旦血糖不稳,则建议改用西药或综合用药。
D.误区四:苦寻祖传中医秘方,偏听广告与传言,不愿接受专科医生的指导用药
解读:目前,还没有一种中药(或中药复方)的降糖能力超过西药。而中药的优势和潜力在于糖尿病早期或某些并发症。但需中医内分泌专科医生亲诊,根据个人情况辨证用药。
E.误区五:明知自己血糖高了,要么不闻不问,要么讳疾忌医
解读:记住一句话,越早采取措施(哪怕只是生活方式上的调整),受益越多,“掩耳盗铃”式的做法只能是延误病情,遗患无穷。
4.战略上藐视它,战术重视上它,因为就目前的医疗技术来讲,您已经有很多治疗选择。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥618养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19