您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 补钙佳品干贝蒸花萝卜|糖尿病食谱

补钙佳品干贝蒸花萝卜|糖尿病食谱

2016-12-04 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不喜欢白萝卜辣味的人,可以将白萝卜切好,用盐腌渍1个小时左右。白萝卜最好生吃或凉拌,而且,萝卜皮中矿物质和维生素的含量较高,食用时最好不要丢弃。

  白萝卜

  功效:能降低血糖,钙含量较高,有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。

  人群宜忌

  宜:一般人均可食用

  忌:先兆流产、子宫脱垂者。

  一

  食材

  干贝8粒

  白萝卜1根

  生抽1勺

  水淀粉30毫升

  二

  制作步骤

  1、干贝提前用少许温水泡发。(泡发干贝的水分留着备用)

  2、萝卜去皮,切成0.5厘米厚度左右的片,用圆形或者花型模具,将萝卜片压出形状。

  3、在花型萝卜中间挖去一个小洞,然后将干贝塞入其中,入蒸锅,中小火蒸20分钟左右。

  4、另起一个锅,将蒸萝卜蒸出的水分与泡发干贝的水混合,加入一勺生抽以及湿淀粉,煮开形成薄薄的芡汁即可关火

  5、将芡汁淋在萝卜上面,成品。

  三

  厨房小窍门

  不喜欢白萝卜辣味的人,可以将白萝卜切好,用盐腌渍1个小时左右。白萝卜最好生吃或凉拌,而且,萝卜皮中矿物质和维生素的含量较高,食用时最好不要丢弃。

  搭配宜忌

  白萝卜、胡萝卜不宜搭配食用,因为白萝卜补气,胡萝卜泄气,一补一泄搭配一起,无法充分发挥二者的营养优势。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝