糖尿病饮食管理的目标是控制热量,保持营养均衡,配合其他方法以保持血糖平稳。今天就介绍几个容易理解的原则供友友们借鉴。
清淡饮食
“清”就是少油,“淡”就是不甜不咸。也就是避免肥甘厚味。不吃含糖食品,当然不含糖的甜味剂不包括在内。在血糖控制较好的时候,糖尿病患者可以吃水果,但以不太甜的水果为宜。而且最好不要正餐前后吃,以免增加一次进食量而升高血糖。作为加餐可在午睡后或晚睡前吃一个水果或黄瓜西红柿等。为防止血压升高,糖尿病患者不宜口味太重,故应进少盐饮食。
食谱多样化
调整摄入食物的种类、数量。食品交换份法(返回平台发送关键词:交换份)为糖尿病患者自我选择丰富多样的食谱提供了可能。食物血糖生成指数(返回平台发送关键词:GI,看220种食物的血糖生成指数)又为糖尿病患者提供了自我选择低血糖生成指数食品的机会。只要掌握好规定的热量,糖尿病患者可以吃与健康人相同的食品,没有必要过分限制碳水化合物。
正确看待肉类
肉类是人体蛋白质的主要来源之一,含有大量的优质蛋白。与植物提供的蛋白质相比.动物蛋白更接近于人体蛋白质。更容易被人体消化、吸收和利用。而且肉食中含人体必需的氨基酸,维生素和矿物质也比较丰富。另外,肉食含热量较高,有利于主食的控制。人都有这种体会,吃了肉食,肚子里有了“板油”,就不那么爱饿了;而只吃素食,肚子里比较“寡”,容易饿。因此,适当吃肉对糖尿病患者来说是有利而无害的。
当然。从另一个角度来看,肉食含热量及脂肪较多。过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。因此。糖尿病人吃肉要适量,一天摄入100~150克就可以了。以肉丝炒菜为主,少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃。但是从蛋白质结构与人类接近与否以及是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉,后者又好于猪、牛、羊肉。
多吃高纤维食物
糖尿病患者应多吃些粗粮、干豆、绿色蔬菜等,这些食品含膳食纤维较多。有利于降低血糖,减轻体重,还能保持大便通畅。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5