【专家问答】全面认识、了解、预防和治疗糖尿病

　　目前，糖尿病已成为继心血管病、癌症之后的第三大致死性疾病。农村和中年老人的糖尿病发病率增长速度更快。到底糖尿病是怎么产生的？怎么预防？

　　记者：什么是糖尿病？

　　糖尿病是因人

　　糖尿病专家：

体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种终身性疾病，它以血糖、尿糖升高为特点，起病隐蔽，常通过慢性并发症使人致残、致死，故又被称为“甜蜜的杀手”。

　　记者：糖尿病有几类？

　　糖尿病专家：

　　主要分一型（胰岛素依赖型）、二型（非胰岛素依赖型）、其它型和妊娠糖尿病。

　　记者：糖尿病有什么表现症状和并发症？

　　糖尿病专家：

　　主要表现出“三多一少”症状，即多尿、多饮、多食和体重下降。同时伴有糖尿病酮症酸中毒、糖尿病昏迷等急性并发症，以及动脉粥样硬化、微血管病变、神经病变等慢性并发症。

　　记者：诱发糖尿病的主要原因是什么？

　　糖尿病专家：

　　一是遗传因素，二是环境因素。遗传因素是糖尿病的基础和内因，而环境因素则是患糖尿病的条件和外因，外因是通过内因而起作用的。

　　有关调查表明，糖尿病发病率具有高年龄、高收入，以及有糖尿病家族史、高血压史、高血脂史、低体力活动等特点，糖尿病可以说是———

　　“吃”出来的疾病：人民生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

　　“闲”出来的疾病：现代生活使人们的活动量大为下降，如以车代步，以电梯代替登高等，减慢细胞内葡萄糖转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

　　“烦”出来的疾病：不良的精神刺激会严重扰乱机体的内分泌功能，现代社会生活节奏加快，竞争剧烈，缺乏足够心理承受能力，很容易导致糖尿病的发生。

　　记者：糖尿病有哪些预防和治疗方法？

　　糖尿病专家：

　　1、膳食疗法：控制饮食，忌辛辣甜腻食物及烟酒，保持标准体重。

　　2、心理疗法：情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。

　　3、运动疗法：坚持劳逸结合，参加适当的文体运动，提高抗病能力。

　　4、药物疗法：用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，避免低血糖反应。

　　5、行为疗法：避免过度疲劳和精神紧张的活动，节制房事。

　　6、中医疗法：自我按摩，注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。

　　记者：糖尿病的膳食治疗方法有哪些？

　　糖尿病专家：

　　总原则：控热、调三素、降脂、限钠、增纤维、禁酒、保无维、分餐合理。即：控制热能使其维持理想体重；调节碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量；限制钠盐摄入；增加膳食纤维的摄入；禁止饮酒；保证无机盐和维生素的供给；三餐热能分配应合理。

　　1、不宜吃的食物包括（1）易于使血糖迅速升高的食物：红白糖、冰糖、葡萄糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕及糖制糕点等。

　　（2）易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

　　2、适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品。粗杂糖，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等含多种微量元素和食用纤维。

　　糖尿病患者能吃水果吗

　　糖尿病专家：

　　水果中含有丰富的无机盐、维生素及食物纤维，对控制血糖、延缓糖尿病及并发症的发生、发展有一定作用，所以糖尿病患者可适当吃一些水果。但水果又含一定量的糖分，食用不当可使血糖升高，直接影响病情。因而糖尿病人吃水果应掌握以下几点：

　　1、尽量选择含糖量低的水果，西瓜、椰子汁、白兰瓜等含糖量为4-5%，可选用，但不能过量。梨、桃、苹果、香蕉、葡萄、哈密瓜等含糖量在10%左右，应尽量少吃。枣、甘蔗、红果等含糖量在20%以上，不宜吃。

　　2、注意食用水果的时间，一般不与主食同食，宜在两餐中间吃，最好是少量多次，这样既不会使血糖过高，又可预防低血糖反应。

　　记者：糖尿病的心理治疗方法？

　　糖尿病专家：

　　心理治疗对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。要掌握自己的病情特点，有坚强的信心和毅力，认真治疗而不紧张，坚持不懈的进行合理的饮食、体力活动，劳逸结合。

　　记者：糖尿病的运动治疗方法有哪些？

　　糖尿病专家：

　　运动疗法是依据患者的功能情况和疾病特点，利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。如游泳、慢跑及散步锻炼法。

　　记者：糖尿病常用的药物有哪些？

　　糖尿病专家：

　　对于那些病情较重的患者，光靠运动、饮食可能无法控制病情。这时就需要配合药物治疗。如磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮、甲基甲胺苯甲酸衍生物、胰岛素等药物，建议在医生的指导下使用。