糖尿病也会诱发眼病！？常吃四种蔬菜可护眼

　　糖尿病眼病种类多

　　糖尿病可引起多种并发症，其中最要命的是糖尿病心、脑病变；最难受的是糖尿病周围神经病变；最困难的是糖尿病下肢病变；最费钱的是糖尿病肾病；最隐私的是性功能障碍；最可怕的就是糖尿病眼病。糖尿病发病20年，几乎所有患者都有眼部并发症。

　　糖尿病眼部并发症较多，比如结膜微血管瘤、干眼、角膜触觉减退、虹膜红变，新生血管性青光眼、虹膜睫状体炎、白内障、糖尿病视网膜病变、眼外肌麻痹、缺血性视神经病变致视神经萎缩、调节障碍、屈光不正等等。如果糖尿病患者感觉视力下降比较明显，应该查一查血糖，血糖升高可发生近视，血糖降低时形成相对的远视，这种短期内屈光度的迅速变化可达3-4个屈光度也就是300-400度。

　　糖尿病眼部并发症最为常见的是白内障和眼底视网膜病变，都会引起失明，但其中白内障是可以通过手术复明的。如果血糖控制不好，白内障会发展很快，当白内障影响到工作及生活质量时就可以手术治疗了，没必要等到看不见。许多百姓认为“患有糖尿病不能手术，伤口会长不上，而且白内障得长熟了才能做手术”，由于设备的发展及显微技术的掌握，这些观点早已过时。目前白内障手术已经非常成熟，手术时间很短，只要血糖或全身其他疾病控制住，都不是手术禁忌证。而糖尿病白内障手术的目的一是复明，二是观察眼底及进一步治疗眼底疾病——糖尿病视网膜病变。

　　糖尿病视网膜病变是最常见的视网膜血管病，是50岁以上人群主要致盲眼病之一。糖尿病患者中糖尿病视网膜病变的患病率达44%-51.3%。它与性别、年龄无直接关系，与糖尿病病程密切相关。医院统计糖尿病病程10年以下糖尿病视网膜病变发生率约10%，》15年的为63%，30年的为90%。

　　糖尿病视网膜病变在早期可无任何自觉症状，当病变累及黄斑区后有不同程度的视力下降。眼科医师可以通过眼底检查、眼底荧光血管造影检查等明确诊断及分期，根据不同时期给予相应的治疗。到一定程度激光仍是当前首选治疗，而手术则是拯救眼球挽救视力最后的稻草。最终黄斑水肿、新生血管性青光眼等可引起失明。当然长期的血糖以及高血压、高血脂等高危因素的控制在糖尿病视网膜病变发生之前或早期可延缓其发生发展。

　　四种蔬菜对糖友眼睛好

　　糖尿病并发症之一的眼病，很让人头疼，因此，糖友要及早护眼。下面我们就来介绍糖友可常吃的四种蔬菜：

　　1、紫薯

　　专家通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”。在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。

　　2、黄玉米

　　黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素，均具有很强的抗氧化性，能很好地保护眼睛。老年黄斑性病变是眼睛老化而造成的疾病，严重时会导致视力缺损，甚至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，有效预防老年黄斑性病变、白内障等眼疾。

　　3、胡萝卜

　　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　　4、西兰花

　　西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

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