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糖尿病人能吃花生吗

2016-02-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:英国牛津布鲁克斯大学的JeyaHcmy教授也列举了一项研究成果,共有356个受试对象,其中有203个1型病人,153个2型病人,这些实验对象食入少量低糖食物(包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片,扁豆等)持续10周后,他们的糖化血红蛋白降低至0.4%,果糖胺降低至0.2毫摩尔/升。

  糖尿病的危害是很大的,不单单会影响正常的生活,并发症严重的情况下也会关系到患者生命健康,所以需要我们有高度重视,饮食是第一位的,糖尿病能不能吃花生呢?

  少量的花生对糖尿病有利处

  英国牛津布鲁克斯大学的JeyaHcmy教授也列举了一项研究成果,共有356个受试对象,其中有203个1型病人,153个2型病人,这些实验对象食入少量低糖食物(包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片,扁豆等)持续10周后,他们的糖化血红蛋白降低至0.4%,果糖胺降低至0.2毫摩尔/升。

  糖尿病不能多吃花生

  然而,不是所有患有心血管疾病的热能都能吃花生。糖尿病大多会伴有高血压、高血脂,即"三高",有些高血压、冠心病病人同时患有糖尿病,吃花生不利于血糖控制。它的油量较多,20粒花生就有10克油,相当于90千卡的热量,要消耗这点热量需要散步一个小时。

  糖尿病人能不能吃瓜子花生,以下是糖尿病专家的介绍:

  花生及其他坚果糖尿病人少吃则有利,多吃就有害。一天所吃坚果15-20克为宜。不管吃多少,热量计算入全天食物量中。

  花生和瓜子味道鲜美,含糖少,是最受欢迎的休闲食品,很多患者认为可以拿来充饥,多吃点也没关系,坚果虽然含糖不高,但是脂肪较多,属于高热量食品,如果随意吃,必然会导致血糖、血脂的增高。

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