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女性缺钙会引发糖尿病吗?

2016-02-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙的需求量不是固定的,与年龄及人体代谢有关。一般来说,45岁以下的男人和女人每日钙需求量为1000毫克,45岁以上每日钙需求量则为1200毫克,人体可耐受的最高摄入量为2000毫克。

       中国女性患糖尿病概率要高于男性,缺钙的女性比钙充足的女性患病率高出20%。

 

  缺钙会诱发糖尿病

  第一,钙在胰岛素分泌过程中是主要“角色”。胰岛细胞的表面有个钙“通道”,体内的钙进入胰岛β细胞后,β细胞接收到钙质才会开始分泌胰岛素,相当于胰岛素的“开关”。可见,如果钙不足,胰岛分泌减少,增加患糖尿病的几率。

  第二,绝经期或产后女性容易缺钙,内分泌出现异常,胰岛素分泌受到很大影响。再加上这个时期的女性活动量相对减少,体重上升,情绪又很不稳定,这些都是糖尿病诱因。

  到底需要多少钙?

  钙的需求量不是固定的,与年龄及人体代谢有关。一般来说,45岁以下的男人和女人每日钙需求量为1000毫克,45岁以上每日钙需求量则为1200毫克,人体可耐受的最高摄入量为2000毫克。产妇每天通过乳汁喂养消耗300毫克钙,因此哺乳期女性每日需要1500毫克的钙摄入,否则就会影响体内的钙储备以维持乳汁中钙含量的稳定。

  为什么缺钙会诱发女性糖尿病呢?

  1、当β细胞接收到充足的钙后,会开始分泌胰岛素,如果女性缺钙会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。

  2、绝经期的女性更易缺钙,而此时女性内分泌紊乱,活动量少、易发胖,情绪不稳,这项诸多因素又是构成糖尿病的高危因素,因此女性缺钙容易诱发糖尿病。

  因此,为了预防糖尿病,女性要注意补钙,尤其是长期服用避孕药的女性更易缺钙。总之,女性要多晒太阳勤补钙,把情绪和缺钙这两个糖尿病的诱因一起消灭/。

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