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糖尿病人可不可以吃板栗?

2016-02-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:板栗是一种营养价值很高的零食,特别是维生素C和钾元素的含量突出,板栗中维生素C的含量是苹果的10多倍,板栗中钾元素的含量是香蕉的3倍多

  板栗是一种营养价值很高的零食,特别是维生素C和钾元素的含量突出,板栗中维生素C的含量是苹果的10多倍,板栗中钾元素的含量是香蕉的3倍多。那么糖尿病人可不可以吃板栗?下面我们就来告诉您答案。

  板栗中含有的糖类比较高,可是血糖反应低于米饭,因此糖尿病人可以吃板栗,一回吃3—5颗就可以了。注意发霉的板栗不要食用,会导致中毒,还有就是糖尿病人最好不要吃路边卖的糖炒,还有饭馆里的板栗烧鸭、板栗烧鸡的,因为它们的加工过程中添加了糖。还有一点儿需要提醒下:由于板栗生食不好消化,熟吃又容易滞气,因此消化不良脾胃虚弱的人也不要多吃,否则食用完会很难受的。

  以上即是对“糖尿病人可不可以吃板栗?”,相信糖友们看完介绍,也就知道了其中的答案。

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